- ランニングシューズナイキ専用スレ Part.15
528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[age]：2019/11/08(金) 10:15:38.61 ID:eBin3gRV - >>524
参考になる情報サンクス！
将来のVF 導入に向けて、今シーズンはZFFK での習熟練習（キロ5分想定）でも始めるか！
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- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆167レース目
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[age]：2019/11/08(金) 12:28:50.96 ID:eBin3gRV - 熊で多数の犠牲者が出てるの！？
自衛隊を投入して山狩りやれや！
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- サブ4を目指すスレ Part47
482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[age]：2019/11/08(金) 12:30:00.82 ID:eBin3gRV - まあ、イチローが試合前に毎日飲んでいたそうだから、効果はあるんじゃね？
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- サブ3.5を目指すスレ Part40
802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[age]：2019/11/08(金) 16:00:57.91 ID:eBin3gRV - >>796
自分は夏はヘム鉄。冬はヘム鉄に加えてフェロケル鉄を飲んでる
（毎日というわけではなく、練習量に合わせて）
あと成分献血に行って（無料で）貧血になってないかの血液検査を定期的にしてるw
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- サブ3.5を目指すスレ Part40
803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[age]：2019/11/08(金) 16:01:31.64 ID:eBin3gRV - スマン。夏・冬が逆だった
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- サブ3を目指すスレpart38
661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[age]：2019/11/08(金) 19:58:52.42 ID:eBin3gRV - アニメは面白かったわ
王子が半年未満で5km30分オーバー→16分30秒切りは苦笑したけどw
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