- サブ3.5を目指すスレ Part40
746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[これを聞かないとsage]：2019/11/06(水) 07:12:40.60 ID:JV0OiYt8 - >>736
言葉の違いだけかな？
骨盤を前傾させて体重を腰にのせるイメージで走ってる。
それから丹田がー、と同じか知らんけど。
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- 50代からのサブ3､3.5､4 Part2（男女兼用）
546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/06(水) 08:01:25.86 ID:JV0OiYt8 - 先日のハーフの大会にて、力試しラン。
タイム 94分台
平均ペース4:31/km
平均ピッチ 189spm
平均ストライド 1.17m
今シーズンもなんとかサブ3.5を達成したい。
レース後は少し余裕あったけど、これ以上ピッチあげれない。
ストライドをもう少し拡げるしかないのかな？
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 18km
890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/06(水) 08:26:49.37 ID:JV0OiYt8 - 奈良マラソンのステップも結構安いで
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