トップページ > 陸上競技 > 2019年11月06日 > FRhZWEN0

書き込み順位&時間帯一覧

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ゼッケン774さん@ラストコール
サブ3を目指すスレpart38

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サブ3を目指すスレpart38
627 :ゼッケン774さん@ラストコール[sage]:2019/11/06(水) 12:03:09.69 ID:FRhZWEN0
>>626
三時間一桁から半年も有ればサブ3する人もいるだろうし、そこで成長止まる人もいるかもしれない
スピード強化からいく人もいるし、距離踏めばサブ3レベルならスピードとスタミナ両方強化出来るからそっちからいく人もいる
俺からすると30kmをたくさんした方が伸びるんじゃないかと思う、インターバルをやって、3分55秒5本が3分40秒5本になったとかならそれでも十分効果あったとは思うけど、インターバルのタイムがもしも変わってないのであれば
サブ3を目指すスレpart38
629 :ゼッケン774さん@ラストコール[sage]:2019/11/06(水) 12:31:38.89 ID:FRhZWEN0
>>628
あのオジさんは毎日腹筋200回が素晴らしい、普通はなかなか飽きて出来ない
月400km走り込んでるのもサブ3を60代で出来る秘訣だろうな


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