- サブ3を目指すスレpart38
627 :ゼッケン774さん@ラストコール[sage]:2019/11/06(水) 12:03:09.69 ID:FRhZWEN0 - >>626
三時間一桁から半年も有ればサブ3する人もいるだろうし、そこで成長止まる人もいるかもしれない スピード強化からいく人もいるし、距離踏めばサブ3レベルならスピードとスタミナ両方強化出来るからそっちからいく人もいる 俺からすると30kmをたくさんした方が伸びるんじゃないかと思う、インターバルをやって、3分55秒5本が3分40秒5本になったとかならそれでも十分効果あったとは思うけど、インターバルのタイムがもしも変わってないのであれば
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