- 大阪マラソン 25km地点【日本橋１交差点】
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 07:06:27.73 ID:tcO0ab/P - おれは普段からネガティブスプリットで
最初の10kmはウォームアップジョグだと思っているし、
陸連でもなくグロスよりネットタイム重視だから、
Bブロック最後尾からスタートして
中間点過ぎてからのゴボウ抜きを楽しもうと思う。
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 18km
825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 07:09:56.41 ID:tcO0ab/P - >>824
急遽エントリーした
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- 大阪マラソン 25km地点【日本橋１交差点】
339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 07:14:29.43 ID:tcO0ab/P - >>338
言われてみれば。
12/1だったら北風の可能性が高いしな。
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- ■【雑談】トレイルランニングスレ⑤【情報交換】■
651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 10:50:47.64 ID:tcO0ab/P - >>650
アメフトの防具を想像した
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- サブ3.5を目指すスレ Part40
599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 14:47:20.19 ID:tcO0ab/P - >>597
同感。
以前は、前日の刺激入れとか、本番前にアップとか、カーボローディングとかしていたけど、
最近、それらが全て逆効果に感じることが多い。
前日までは、食べすぎず体重をしっかり落とす、
一週間、全く走らず、なるべく歩かず、しっかり足を休める、
レース中に給水はいくらでも取れるから、トイレに煩わされないためにも
スタート前に無理に水分を取らない、
ウォーミングアップは、スタート号砲が鳴ってから20km地点まで、
とかってやってたら自己ベスト更新できた。
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- ランニングシューズasics専用スレ 11
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 14:52:44.08 ID:tcO0ab/P - 誘導。このスレは以下が終わってから、実質12で。
ランニングシューズasics専用スレ 11
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1572661313/
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