トップページ > 陸上競技 > 2019年11月02日 > 3VtVBOvU

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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
サブ3.5を目指すスレ Part40

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サブ3.5を目指すスレ Part40
598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 14:39:53.19 ID:3VtVBOvU
今の時期だと５分もじっとしてれば体冷えるんだから、アップなんて無意味だろ。カロリーの無駄。
体動かさないとウンコでないとかなら別だけど。
サブ3.5を目指すスレ Part40
609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/02(土) 17:39:12.70 ID:3VtVBOvU
小出監督の著書に、サブスリーまでならレース前のアップなんてしない方がいいよって書いてあるんだけど。

まぁ最新のスポーツ科学は知らん。サブ3.5目指す市民ランナーにウォーミングアップの必要性を説いてる書籍があっあら教えてくれ。


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