- サブ3.5を目指すスレ Part40
507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/10/31(木) 05:51:29.42 ID:bcdGhkwK - >>505
うーん、ここからの努力次第だが、30kmの通過時点でキロ5を守れてないのは厳しいね。
ま、まだ、時期がシーズン初めだから勝田の時期にはパフォーマンスがもっと上がると思うけど、30km通過で7〜8分の貯金はほしいね、
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- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆166レース目
763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/10/31(木) 06:04:09.01 ID:bcdGhkwK - 12月の足立フレンドリーも中止か。お知らせの中で「荒川河川敷は年度内（2020年3月頃）の復旧を目指してる」とあったが、3月の板橋とか大丈夫なんかな。
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- サブ3.5を目指すスレ Part40
515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/10/31(木) 08:36:38.40 ID:bcdGhkwK - >>509
俺の場合は、月150だと現状の能力を維持する程度にしかならんから、250以上は走るようにしてる。
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