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2019年10月31日
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7dGCazKt
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書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
サブ3.5を目指すスレ Part40
書き込みレス一覧
サブ3.5を目指すスレ Part40
535 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2019/10/31(木) 21:19:11.68 ID:7dGCazKt
練習にVDOTを取り入れてみようと思ってるんですが、どの距離のVDOTを基準にすればいいんですかね？
自分はフルは43、5kmは50くらいなんですが、Mペースが50だと速いし、43に合わせると遅いと感じるんですよね
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