トップページ > 陸上競技 > 2019年10月31日 > 7dGCazKt

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ゼッケン774さん@ラストコール
サブ3.5を目指すスレ Part40

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サブ3.5を目指すスレ Part40
535 :ゼッケン774さん@ラストコール[sage]:2019/10/31(木) 21:19:11.68 ID:7dGCazKt
練習にVDOTを取り入れてみようと思ってるんですが、どの距離のVDOTを基準にすればいいんですかね?
自分はフルは43、5kmは50くらいなんですが、Mペースが50だと速いし、43に合わせると遅いと感じるんですよね


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