- ★ランニング初心者が語るスレ★6km 2ch.net
902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/09/14(土) 14:45:56.40 ID:SZTsH20h - ボトルポーチの相談に乗ってくれた皆、正直すまんかった
途中で足が止まってしまうのは、水分不足とかオーバーヒートのせいじゃなかった
腹ペコのせいだった
食後にいきなり走れないから、普通食休みで2時間とか時間をおいてから運動を始めるよね？
でも、それやると5kmぐらいでエネルギー切れになってだんだん走れなくなってくる
これどうすりゃ良いの？
キロ7〜8分よりペースを落とすとどうも走りづらいから、
しばらくは5kmぐらいでやめとくのが一番かなあ
1時間程度でも、何か食べてから走ったりする人って、このスレにいる？
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