- サブ3.5を目指すスレ Part39
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/09/09(月) 18:23:39.14 ID:yWRwjM6r - 今月末にハーフマラソンに出るんだけど食事や練習の調整って普通何日前からやるもの？
高校の頃陸上部で中距離をやっていたけど恥ずかしながら当時は食事は適当、練習は2日前は完全休養で前日に8割くらいの力で600mか1000m走って刺激入れみたいな調整しかしたことがない
人それぞれだとは思うけど参考までに意見をくれ
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9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/09/09(月) 19:56:11.57 ID:yWRwjM6r - >>8
練習量を落とすというのは距離を減らすということでOK？
ペースも普段やってるのより落としたほうがいいんかな
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