- サブ3を目指すスレpart37
418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/09/05(木) 17:12:29.43 ID:Y9XqUxvH - >>413
金だしてハーフのレースなら全力だろ！？それから次の日30kmなんて俺は無理、ハーフ全力で走った次の日の疲労は半端ない
俺も前にそこまでじゃないけど無謀な練習したときもあったが、やっぱり故障した鍼治療で治ったけどやり過ぎた
ハーフレースあって入賞狙いなしなら普通こんなもん
土曜日キロ5で10km
日曜日ハーフレース
月曜日疲労抜きジョグ5km
残暑も厳しい9月中旬はこんなもん
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426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/09/05(木) 19:53:55.90 ID:Y9XqUxvH - >>424
レースペースより5~10秒落として今週の日曜日とかに35kmやってみたら
そこでペース保てれば自信にもなるし
ただ気温もあるから無理はせず
10月のレースだと敵は気温と風とコース難易度と調整不足
調整不足ではなさそうだからあとは運も多少ある
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430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/09/05(木) 21:46:09.14 ID:Y9XqUxvH - >>428
仕上げているな感はあるな
自分は冬勝負なのでこの時期5km21分走ればまぁ頑張った感じ
キロ4で10kmは10月走れば上等
初サブ3狙いと今年もサブ3で欲言えば50分切りでは、気持ちや今の時期の頑張りが違うのは当然
今年は無理かもでもいけそう
わからない
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432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/09/05(木) 22:15:20.24 ID:Y9XqUxvH - 10km37分の人が33分とかになるのはオッサンには絶望的に無理と言うか無理だからな
仕事辞めて全財産をランニングに注ぎ込む、2000m以上の高所に住むくらいの意気込みがあれば変わるかもしれないが…寝よ
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