- BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ４!!」 その12
81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:06:28.60 ID:z0vCgUzd - >>76
ちょwww
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- サブ4を目指すスレ Part44
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:11:09.93 ID:z0vCgUzd - 3キロはちと多いかもしれないけど、1〜2キロは水分で変わる。
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- サブ3.5を目指すスレ Part32
641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:18:31.19 ID:z0vCgUzd - 既に3.5達成済みでも、サブ3への挑戦はまだ早いかなとか厳しいって人はこのスレでいいと思う。
荒らしさえなければ。
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- BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ４!!」 その12
85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:20:29.73 ID:z0vCgUzd - やっぱ、男と違って女のサブ4は若干ハードル上がるよな。
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- サブ3.5を目指すスレ Part32
643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:24:05.07 ID:z0vCgUzd - サブ4のマウントはまだかわいらしいけど、サブ3のマウントはほんとイタい人が多い。
50分切らないとサブ3じゃないとか、サブ3くらいジョグでできると連呼してる爺さんとかいるし。
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- サブ4を目指すスレ Part44
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:29:31.17 ID:z0vCgUzd - 俺も全然ドカ食いとかしないし、3食節制してんのになぜか1〜2キロ増えてたりするときある。
そのときは炭水化物抜いて元に戻す。
これで節制せずに普通に3食食ってたらどんどん太るんじゃないかと心配になる。
こないだとか30キロ走ってもまったく体重変わらなかったからなぁ。
今を維持するので精一杯。
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- ◆多摩川でランニングしてる人 PART2◆
414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:34:24.73 ID:z0vCgUzd - >>413
ホントは最初から東京側を走ってもいいんだけど、東京側は走りにくいところが多くてね。
特に多摩川の駅の近くから二子玉川に向かうまでのボコボコの砂利道がしんどくて、川崎側にしてる。
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- サブ4を目指すスレ Part44
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:35:30.32 ID:z0vCgUzd - 塩分は確かにちょっと多いかもね。
それが原因かな。
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- サブ3.5を目指すスレ Part32
646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:50:16.51 ID:z0vCgUzd - 上を目指すにはネガティブを習得しないとダメなのはわかってるんだけどなぁ〜
30キロ地点で貯金が少なくなると急にモチベーションが下がって足が重くなる俺のメンタルの弱さ。
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- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆159レース目
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:52:59.61 ID:z0vCgUzd - まぁ、ニートだろうが富豪だろうが必死に生きてるのには変わりない。
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- サブ3.5を目指すスレ Part32
648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 22:15:21.76 ID:z0vCgUzd - >>647
俺と同じようなタイプ。
勝手な想像だけど、4分40くらいまでだったら、上げても同じように25kmまでは維持できるはず。
25kmでバテる根本原因を解決してないから、おそらく25kmからタレてくるとおもうけど、落ち幅がひどくなければ以前より若干タイムは早くなるはず。
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- サブ4を目指すスレ Part44
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 22:18:28.93 ID:z0vCgUzd - >>26
便秘とかはないよね？
便を出す出さないで1キロは余裕で変わるから。
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- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆159レース目
416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 23:00:26.08 ID:z0vCgUzd - >>414
どう変わったの？
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