- サブ4を目指すスレ Part43
965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 06:44:57.41 ID:ZORZIcJT - 平日は10キロ、土日は15キロ〜20キロで毎月200キロ以上を1年以上継続してるのにハーフではキロ5分23秒で息が苦しくなってゴールで限界、フルは楽に走り始めても30キロ以降は苦しくて4時間40分もかかった。
練習ではスピードを上げたらキツイからキロ6分10〜20秒くらいで走ってるのが原因？いくら200キロ以上走っても今の練習ならスピードは限界か。
|
- サブ4を目指すスレ Part43
968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 08:03:01.23 ID:ZORZIcJT - 965どす。
やはり今の練習じゃ楽に長く走れるようにはなったけどスピード上げたら厳しいね。ハーフは5分23秒、10キロはキロ5分で走ったらゴール後は息が上がってた。
理想は負荷感じない楽な練習でサブ4行きたいけど無理か。
|
- サブ4を目指すスレ Part43
973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 11:52:34.35 ID:ZORZIcJT - >>972
普通走る10キロコース中には信号は反感応信号が1個ある。20キロ走る時のコースでも押しボタンの信号が1個ある。押しボタンだから必ず一回は止まってしまうのが難点。
|
- サブ4を目指すスレ Part43
981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 13:21:34.38 ID:ZORZIcJT - >>974
車や人は殆どいないがウサギ、ウズラ、猪と遭遇する。猪は怖い
|