- BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ４!!」 その12
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 00:06:24.37 ID:TRW38nx0 - モデルならスパッツやタイツのみで良いのに
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- サブ3を目指すスレpart34
582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 00:08:03.80 ID:TRW38nx0 - そんな練習でそこまで辿り着けるなら誰も苦労しないっす
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- 東京マラソン54 【新コース8km・小川町交差点手前】
298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/02/12(火) 00:21:32.19 ID:TRW38nx0 - さすがにめんどい
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- BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ４!!」 その12
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 08:17:58.55 ID:TRW38nx0 - 澤口と浜田は怪我で見せ場が少なかったら仕方ない
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- サブ3を目指すスレpart34
589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 08:29:29.88 ID:TRW38nx0 - フルマラソンとか寒い中スタートラインで1時間待たされて身体も冷え、小便も我慢しながらスタートするが人の壁に阻まれて前に行けずダッシュの繰り返し
それでも最初の5kmのタイムのロスがひどすぎ
1人で走った方が良いタイムでるわ
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 17km
88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 11:50:29.99 ID:TRW38nx0 - 遠い田舎だもん
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- 【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ59
822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 15:09:19.74 ID:TRW38nx0 - 今は適当な物出すと採算取れない
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- 大阪マラソン 24km地点【今宮戎駅前交差点】
519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 15:13:43.37 ID:TRW38nx0 - なんかグレードダウンしてないか？
見所無いやん
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- 大阪マラソン 24km地点【今宮戎駅前交差点】
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 15:35:29.28 ID:TRW38nx0 - 27km地点の日本橋〜谷9の登りは大阪南港よりキツイ
35〜40kmの今里筋は道が広く綺麗だが見所無し
41kmでトンネルの登り下り有り
ゴールの極楽橋400m手前からは約150m登りでその後緩やかな下り250mでフィニッシュだ
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- ランニングシューズナイキ専用スレ Part.9
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 15:42:42.24 ID:TRW38nx0 - 市民ランナーなんか砂や砂利道でズリ！ズリ！って滑りながら走ってるザコばっか
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- 【Runnet】ランネットの大会レポを語るスレ17
557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 16:18:34.20 ID:TRW38nx0 - とのうびりんでしょ
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- BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ４!!」 その12
72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 18:31:38.84 ID:TRW38nx0 - お前はオネエだろうが
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- 大阪マラソン 24km地点【今宮戎駅前交差点】
536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 19:31:39.89 ID:TRW38nx0 - ゴールの極楽橋前も大して広くないぞ
それに日中は中韓の観光客だらけなのに大丈夫なんかな
前日のエキスポは相変わらずインテックスまで行かなあかんのか
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- 5000m16分台を目指すスレ(17分〜19分台の人)
493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/02/12(火) 19:41:57.74 ID:TRW38nx0 - ペース走とTTを一緒くたにしてるやついるからなぁ
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- サブ3を目指すスレpart34
601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 19:47:26.95 ID:TRW38nx0 - 大半が2時間35〜40分くらいに収まる
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- サブ3を目指すスレpart34
602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 19:54:46.85 ID:TRW38nx0 - 本番1ヶ月以内にハーフで自己ベスト出してその平均ペースに+10秒したのがマラソンペースになる
そのペースで走ると30〜35km以降に緩やかに失速して最終的に+12〜15秒くらいになる
他にも+5秒ペースや＋15秒ペースとかもあるけどね
前者は30km以降ガッツリ落ちるし後者はイーブンかネガティブスプリット狙える
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- 5000m16分台を目指すスレ(17分〜19分台の人)
496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/02/12(火) 21:29:38.19 ID:TRW38nx0 - 黒人はともかく白人もペース走はあんまやらん
変化走かファルトレクかLTインターバルよ
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- 【白髪】ランナーって実年齢より老けてる人、多くない？【シミ】Part2
576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/02/12(火) 21:49:54.76 ID:TRW38nx0 - スーツは体型よりも身長やぞ
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- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆159レース目
409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/02/12(火) 22:01:52.38 ID:TRW38nx0 - 勝田でうんこが落ちてたとか言うから連呼爺のツボにハマってしまったんだろ
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- 【ランパン】ランニングウェア総合 part25【スパッツ】
937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 23:00:24.00 ID:TRW38nx0 - 価格ヤバすぎ
半額にしろ
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