- サブ4を目指すスレ Part44
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 20:16:51.67 ID:/B5EIBb8 - 都市部では坂道走がなかなか距離とれません
公園の周回コースでスピード走するぐらいしか練習のバリエーションが無いっす
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12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 20:37:55.09 ID:/B5EIBb8 - >>11
３キロなんてあっと言う間でしょ
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15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:10:32.07 ID:/B5EIBb8 - >>14
１~２キロは水で上下する
３キロは食いすぎ
でもランナーが走るの止めれば５キロなんかあっと言う間
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20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:26:40.36 ID:/B5EIBb8 - >>19
走るの止めれば食べるのも減らせ
体重へらしたいなら食べるの減らせ
走っただけで体重減るわけないじゃん
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24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/02/12(火) 21:39:11.43 ID:/B5EIBb8 - >>21
排便も大きく影響してるわな
そのレベルではな
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