- サブ3.5を目指すスレ Part29
469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/11/12(月) 20:33:50.45 ID:tc083b+l - 結論的には練習キロ5分で30kmでは、レース当日の天候や自分のコンディションによっては達成可能だけど、現実的にはちょっと厳しいって感じかな？
まあ出来れば4:50、安全圏で言えば4:40必要ってとこかな？
よし、来年は30kmをキロ4:40目標に練習しよう
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- ランニングシューズナイキ専用スレ Part.7
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/11/12(月) 20:50:20.58 ID:tc083b+l - みんな練習でもそんな高いシューズ履いてるんだ
3.5狙うレベルだと、オレみたいに普段は３〜4千円位のやっすいシューズで練習してる人なんていないのかな？
たしかにマラソン始めて2年位は足底や足首、ふくらはぎあたりをよく痛めたけど、ここ数ヶ月はウソみたいに痛みにくくなったから、やっと足が出来上がってきたのかと思ってたんだけどな…
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- サブ3.5を目指すスレ Part29
475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/11/12(月) 21:16:43.63 ID:tc083b+l - >>470
なるほど、参考になる
ただ先日の金沢では、ハーフの通過タイムがグロスで101分くらい、あの時はまだけっこう余裕があったから、それほど高いハードルでもないかもしれんね
がんばってみる
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