- サブ3を目指すスレpart32
358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/11/09(金) 03:22:30.24 ID:BbVaZzf5 - まぁ俺からしたら実際お前らインターバルやってんのか？って疑問に思う
どっかのチームに入ってストップウォッチで計ってくれる人いればやりやすいけど、一人でタイム管理や、陸上競技場慣れてない素人ばっかだろう、一周することにコーナー四回あるんだぞ、スパイク履かないとロードより反発低いから即タイム落ちるよ
それよりロードとか公園で5000ｍ本気で走ってタイム計った方が全然簡単
インターバルは大体5秒刻みで上げてくけど、その5秒が重いからな達成出来ずズルズルやっても調子狂うし
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359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/11/09(金) 03:49:11.09 ID:BbVaZzf5 - >>355
俺は本当に一回もインターバルやらず、1年7ヶ月でサブ3したけど、必要ないと思うよ
インターバルより5000ｍの実績タイムの方がわかりやすいし、結局インターバルするような人は5000ｍのタイムも計るんでしょ？
なら最初から5000ｍ全力で走れば良い、本当3分50秒出来ても、3分45秒出来ないとか壁はあると思うしねぇ、出来なければ自信も失うし、短い時間で効率良くより、オッサンは長い距離を黙々と走って脚を作っていく方が無難
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363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/11/09(金) 05:54:41.47 ID:BbVaZzf5 - >>361
エアプ乙じゃねえよ馬鹿
コーナー4回あると言ってるだろ
例えば車のレースで真っ直ぐの道と陸上競技場のような円形どっちが速い？
誰だってわかるよな真っ直ぐの道、コーナーがあるとブレーキになるんだってサブ3レベルの素人に毛が生えた程度では
あとサブスリーレベルではスパイクの負担が高いとか大馬鹿だろｗ妄想も程々にしとけよマジでｗ
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364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/11/09(金) 06:00:48.26 ID:BbVaZzf5 - まぁ普通にスパイクなんて中学一年生でも履きこなせる、もちろん陸上部でな、大抵中１は1500ｍ5分20秒~4分50秒レベル
サブ3でも簡単に履きこなせるもの
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372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/11/09(金) 06:58:14.75 ID:BbVaZzf5 - ほんと、1kmにしろインターバルって不確定なもん
今日できたからって来週できるかわからんし、それでスピードが付いたとしてフルマラソンに必ず好影響与えるかわからん
スピードよりハーフとか30kmに対する持久力なんだよ、俺から言わせれば月300とか400km以上走ってサブ3に必要なスピードが付かないなら、そこまでなんだよ
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