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2018年08月16日
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UpTIEolT
書き込み順位＆時間帯一覧
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
620
602
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第3km [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第3km [無断転載禁止]©2ch.net
789 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2018/08/16(木) 00:01:40.42 ID:UpTIEolT
>>786
ペースは負荷（＝心拍数）一定と考えればいいのですね。
上りはアップ目に下りは抑えめにしていました。
心拍計付き時計は使っていて初めのうちは無理しないように
心拍一定を心掛けていたのですが，速度一定が疲れにくいかと
考えここ数ヶ月はペースみて走ってました。
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第3km [無断転載禁止]©2ch.net
791 ：
620
[sage]：2018/08/16(木) 12:25:43.01 ID:UpTIEolT
>>790
なるほど下りでは体重を前にかけて重力に任せる感じなんですね
余計な力を使わないことでけが予防にもなると…ふむふむ
私の靴はかかとのエッジだけ削れているので全体的に後傾気味かも
しれないので，注意ですね。
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第3km [無断転載禁止]©2ch.net
792 ：
602
[sage]：2018/08/16(木) 12:29:30.52 ID:UpTIEolT
>>791
間違えた 名前620→602だった，
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