- サブ4を目指すスレ Part37
835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 00:17:34.96 ID:pQC7u/T9 - >>503からの>>511でわけわからなくねえか？
高負荷のインターバルで壊れるとか言ってる奴はバカみたいに言ってるのに
そのあと負荷下げればいいとか言い出すからそれは話が違うだろと
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837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 00:18:32.29 ID:pQC7u/T9 - >>511じゃなかった
>>513
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839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 00:27:50.67 ID:pQC7u/T9 - 低負荷インターバル走の素晴らしい効果は説明されていない
本読めとか逃げてる
高負荷並みとも言わずとも心肺とスピードが上がるんだろう
そういう話の流れだからな
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843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 00:47:32.53 ID:pQC7u/T9 - >>503で言ってんだろ
鈍足扱いで
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846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 00:59:37.30 ID:pQC7u/T9 - 本は読まんよ笑
レースペースのインターバル勧めてる変な奴がいつ釣り宣言するかくらいしか興味ないもの
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849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 01:27:30.72 ID:pQC7u/T9 - レースペースのインターバルなんて糞メニューの中身には誰も興味無いんだよ笑
川内？走ってるのみたこともねえけど20年も走り続けてるようなトップアスリートのメニューを走歴1年未満のサブ4に横展開しろって無茶だろ？
普通に調べてビルドアップとかの定番メニューこなしたら7ヵ月でサブ4出来たわ
何が本読めだばーか
と言いつつ今日はレースペースのインターバルをやってみた
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852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 02:34:49.19 ID:pQC7u/T9 - 鈍足言うてるしサブ3なんだろうけど
サブ4相手に知識ひけらかすのも良いけどもっと日本語頑張って！
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853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 02:50:39.59 ID:pQC7u/T9 - >>824
これは荒れる
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878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/05/17(木) 10:11:23.91 ID:pQC7u/T9 - レースペースインターバル
脂質代謝ブレイク
ウォークブレイク
入れ替わってるし同じ奴じゃね？
そのうちLSDぺースでスピード走とかサブ3ペースでスロージョグとか言い出す
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