- サブ3.5を目指すスレ Part24
716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/04/21(土) 17:59:56.21 ID:y+upgVUO - >>698
インターバルは調子悪くて極限まで苦戦すれば、「いいぞ・・これでいい・・・俺はもっともっと強くなる」
とベジータ風に言い聞かせる
だからたとえ設定タイムがこなせないかも知れない不安ってのはなくて
調子でなくて駄目でも最後まで精一杯やりきる
まあなんだかんだで今まで全部設定通りやりきれてるんだけどね
ラスト1本はいつも全力でスタートからぶっ飛ばす。このタイムの伸び次第で成長具合を判断して、
次からの設定タイムをあげるかどうか決める
ずっと同じ実力じゃないから、成長に合わせてどこから設定あげていかないとヌルくなるしね
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- サブ3.5を目指すスレ Part24
717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/04/21(土) 18:06:56.06 ID:y+upgVUO - 日によって1km辺り5秒位調子が変わることはよくあるので
設定タイムってのは、日によっては本当に苦しいことはある
インターバル練習の日のために全回復するよう調整したりはしない。
目的は記録を出すことではなく、刺激を与えることだから、練習のための調整なんてのはしてない
多少疲労や醜い筋肉痛があっても驚くほど走れるときもあってまあよくわからん
俺はサブ2:20を目指してるからここまでやるが、お前らは無理するな
ただ、サブ3.5だろうが、決めたメニューはやりきれ！タイムが落ちても最後までやることさ。
明日から頑張るでは駄目。今日やることが明日につながる、だから今日やると決めたことは今日必ずやりきる。
故障した時を除いてね。
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- ランニング障害総合スレ part5
220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/04/21(土) 18:19:42.44 ID:y+upgVUO - >>218
陸上部時代は皆やってたな
ただ、リズムですばやくサクサクって感じ
ストリクトではなく完全チーティングだよ
1秒で3回位のペース
片足40回すばやくやってすぐに反対の足へ切り替える感じだった
これよりもっと早い感じ。で、使わない足は使ってる方の足へ絡める
https://youtu.be/AuGWpC9f2R0?t=35
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- 【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ53
586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/04/21(土) 23:45:47.20 ID:y+upgVUO - お前ら市民ランナーのシューズの知識は、正直陸上部よりあると思う
俺らはあまり詳しい名称など知らんｗ
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- 男子マラソン・長距離総合スレ Part 233
312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/04/21(土) 23:47:28.23 ID:y+upgVUO - >>310
実力はあるね
ただもう二度とボストンでは優勝できないと思う
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- 男子マラソン・長距離総合スレ Part 233
313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/04/21(土) 23:50:14.06 ID:y+upgVUO - >>307
瀬古さんは面白い人だね
選手時代のVID見ると真面目そうだったのに
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