トップページ > 陸上競技 > 2018年04月21日 > FMiQ57uF

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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
ランニング障害総合スレ part5

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ランニング障害総合スレ part5
216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/21(土) 06:17:46.99 ID:FMiQ57uF
>>212
それで痛めるならそもそも筋トレやる段階じゃないし走れる距離を伸ばすとか以ての外
ランニング障害総合スレ part5
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/21(土) 19:17:10.96 ID:FMiQ57uF
カーフレイズは腸脛靭帯云々じゃなく膝を安定させるためのトレーニングとして勧めたわけ
私の場合はゆっくりやるように教わったから>>220の効果とはまた違うものかもね


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