- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆147レース目
878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/15(日) 20:58:25.23 ID:ypl5eZTW - かすまら、あまりのベスコンに舞い上がり、突っ込みすぎて両脚が痙攣しちまった。今季ワーストだけど、まあいい思い出になったわ。
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- サブ3.5を目指すスレ Part24
277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/15(日) 21:06:17.34 ID:ypl5eZTW - いっつも30kmあたりで脚が痙攣して終了してしまう。今回のかすマラも。先月35km走3回やって臨んだのになあ。マジでへこむ。
こういう壁を克服した方がいらっしゃれば、どうかアドバイスお願いします。
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- サブ3.5を目指すスレ Part24
280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/15(日) 22:17:40.09 ID:ypl5eZTW - >>278
今回はマグオンのチューブにしました。確かに塩タブのほうがよかったかも。ナトリウムとか、足りない成分があるのかな。
>>279
レースペース+15秒（キロ5分15秒）くらいです。もちっと速くしないとですかね？
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