- サブ4を目指すスレ Part36
485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:26:35.45 ID:t176hLBr - ギャロウェイの本に書いてあった例では、30kmまでは1.6km毎に1分歩き、そこからスパートして自己ベストを15分更新してサブ3.5達成だった。
流石に歩き過ぎじゃないのかね。
歩くペースがかなり速いのかな。
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- サブ4を目指すスレ Part36
487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:27:30.00 ID:t176hLBr - ttps://ameblo.jp/ys-running/entry-12249574592.html
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- ランニング番組総合
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:35:48.95 ID:t176hLBr - 身体を前に傾けると自然に足が前にでる、その意識で走るという説明は、このコーチ大丈夫かなって思いました。
実際コーチが走ってる姿を見ても前傾してない。
みやすのんきの本でも否定されている。
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