- サブ4を目指すスレ Part36
471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 18:07:12.14 ID:PGorSRTd - アンチウォークブレイク奴の方が頭悪くて嫌い
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488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:31:53.20 ID:PGorSRTd - >>483
そうならないようにするためだよ
再開する時にキツくなるスピードで走ってたらダメ
ネガティヴスプリットとセットで疲労の蓄積と心拍のドリフトを効率的に最小限に抑えようって戦略だと理解してる
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490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:34:55.31 ID:PGorSRTd - ポジティブでやってたらインターバル走になっちゃう
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491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:38:38.48 ID:PGorSRTd - この話題飽きたな
サブ3.5くらいまではポジティブで突っ込んでもいいと思うし
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493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/04/12(木) 21:50:08.50 ID:PGorSRTd - >>109みたいな感じかな
心拍数の画像が無いけど後半5分切れてるんだからネガティヴ成功してる
5km毎に30秒間歩いてもせいぜい15秒のロス
歩いてる間も進むんだし
そもそもサブ4なんて歩いてるようなもんだしよ
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