- 【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ51
718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 06:09:22.93 ID:Jmt8mBex - ベテランクラスではあまり聞かんねぇ
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- サブ3を目指すスレpart29
497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/02/14(水) 06:12:15.26 ID:Jmt8mBex - フルだけじゃなくハーフのスタミナ強化も30km走有効やん
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- サブ4を目指すスレ Part34
828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 06:22:25.22 ID:Jmt8mBex - ジェルは摂取後30〜40分でエネルギーに変わる
100kcalとかで足りるの？って話ではフルマラソンで使用されるエネルギーはベテランほど脂肪よりになる
つまり体重60kgの選手が10km走る場合600kcal使用するがそのうち糖質150kcal、脂肪450kcalみたいな感じ
ちなみにフル2時間45分切るレベルの人とかのラップ見ると突っ込んでる人以外殆ど後半も失速してない
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- サブ4を目指すスレ Part34
830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 06:26:18.94 ID:Jmt8mBex - あと川内やQちゃん曰く、どんなペースで走ろうが30km、35kmの壁はやってきて一時的に苦しくなるけどそこを我慢して走ってればその後はまた軽くなる時がくる
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 14km
128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 06:45:00.37 ID:Jmt8mBex - ボランティアや応援していただける方に対しての文句は一切無いけど運営側に意見を出すのはいいでしょ
どうあれみんなお金払ってる来てるわけだし、中には遠方から大金使ってこられる方もいる
運営側としても経済効果を狙うならランナー満足を最優先することによりリピーターやお金の使用率も確実に増えるよ
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 14km
136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 07:59:40.54 ID:Jmt8mBex - 素晴らしい大会だからな
しかし反省点無し、改善点無しはなぜか衰退して行くんだ
だからどんな些細なことでもまだ成長出来る部分が見つかるのええことやで
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- サブ4を目指すスレ Part34
839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 09:01:39.46 ID:Jmt8mBex - 理論的には記録を狙う場合ネガティブスプリットの方が有利だよ
前半はペースを抑え出来るだけ脂肪だけを使って走ることを意識する
そして後半から温存した糖質を燃やしながらペースアップ
逆にポジティブスプリットだと
前半で積極的に糖質を利用して後半は脂肪で走ると行きたいとこだが体内の糖質が40%切ってしまうとパフォーマンスが大きく落ちるから不利なんだ
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- 男子マラソン・長距離総合スレ Part 225
185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/02/14(水) 09:45:41.65 ID:Jmt8mBex - キプロプとかいうバケモンが居る限りな
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- サブ3を目指すスレpart29
507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/02/14(水) 11:22:02.06 ID:Jmt8mBex - どんなことでも本気で取り組んでることは他人には言わない
勿体ぶってるのではなく単にめんどいからだ
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- サブ4を目指すスレ Part34
847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 11:27:16.30 ID:Jmt8mBex - >>840
まぁその通りだけどね
>>845
バカは黙っとけ
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- ランニングシューズナイキ専用スレ [無断転載禁止]©2ch.net
696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/02/14(水) 17:35:32.75 ID:Jmt8mBex - 近所の中学生陸上部もズームフライ履いてる子多くて羨ましい
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- 京都マラソン11K地点【仁和寺】
171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 19:22:11.92 ID:Jmt8mBex - そんな改まらんでええで
基本よそ者には厳しくしとるけどな
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- 【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ51
737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 20:52:23.99 ID:Jmt8mBex - ヴェイパーフライエリートの転売は本当にウマイですな
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- 男子マラソン・長距離総合スレ Part 225
197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/02/14(水) 21:10:36.48 ID:Jmt8mBex - どちらかと言うとひょっとこお面でしょ
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