- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 14km
154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2018/02/14(水) 13:23:26.45 ID:DxL8MChq - >>143
公園出るまではAでも後ならそこそこ渋滞するし最初1km5分ジャストでも全然問題ないと思う
て言うか集団の流れに乗って5分くらい
Aの前の方でそれだとちょっとな
5kmは23分台で走ろうな
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- 市民マラソン in 九州・沖縄 6キロ地点
112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 13:26:45.05 ID:DxL8MChq - 10℃で晴で風弱い（吹いても北風）の予報だからベストコンディションじゃね？
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- 【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 13:28:41.27 ID:DxL8MChq - 18日のフル前に心肺への刺激で4:05ペースで4km
あと3kmほどジョグ
足首周辺がちょっと固くなってるのであんま無理しない
レースまでにもう1回ジョグ入れるくらいかな
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- 【初級者】10km 45分を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2018/02/14(水) 13:31:01.69 ID:DxL8MChq - >>500
1回痛みがちゃんと取れるまで休もうな
そのまま続けてたら数ヶ月休むハメになる
現状より上のチャレンジは痛みが取れてからだ
焦るなよ
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