- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆142レース目
759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 12:49:55.62 ID:OBr/N707 - >>753
15km×2は例え同日にやったとしても感じる負荷は3分の2くらいで全然違う
20km×2をやれば30km走と同じくらいかも
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- ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆142レース目
766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 14:00:24.84 ID:OBr/N707 - ドリフト現象は途中で心拍落とすとだいぶ薄まるよ
だから疲労で心拍上がって来た、その状態でもペース落とさず走るって練習なら分けるとほぼ意味ない
終盤の疲労感というのはドリフト現象が要因
足の売り切れをなくすためというなら多少は休んでも構わん
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- ジョギング中に挨拶してくる人について [無断転載禁止]©2ch.net
620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 14:11:40.27 ID:OBr/N707 - 神大の鈴木健吾は163cm46kg
これでも大学入って筋トレでかなり増えた方で、高校時は40kgちょっとだった
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- 【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】
365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 14:13:58.94 ID:OBr/N707 - カラスはビニールの光る物は反応するぞ
ビニール袋には食べ物が入ってると学習してるからな
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- 【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】
369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 17:26:03.90 ID:OBr/N707 - 子供はいいんだけど、池沼が困る
何か奇声上げながら抜いて抜かれてを繰り返す
こっちも反応したら負けだと無視するが、GPSウォッチのペースが上がって悔しい
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- 【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】
373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 18:59:19.21 ID:OBr/N707 - >>371
それあかんサインやで
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- 男子マラソン・長距離総合スレ Part 221
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 20:45:18.45 ID:OBr/N707 - >>404
中山も「8分台なんて何回出しても一緒」って嘆いてただろ
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- 【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】
378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/12/20(水) 20:49:26.63 ID:OBr/N707 - 走り出したら痛みが消える→アドレナリンで消えてるだけ
そのうち走っても痛みが消えず、更には痛みは増していく方向に向かう
走り出しで痛みがなくなる段階まで負荷を下げろ
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