- ランニング障害総合スレ第4走 [無断転載禁止]©2ch.net
456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/09/14(木) 13:17:36.79 ID:1OPkJZVS - >>452
炎症を抑えるってことは、消炎鎮痛剤にしろアイシングにしろ血流を抑えて痛覚も麻痺させてる
痛み止めのステロイド注射も同じ
これは治療という観点では治りは遅い
早く治療したければそういう類のものは使わない
ただしうっ血（内出血）してる場合はそれも通常の血流に戻すために湿布やアイシングを適度にした方が治りは早い
要約すると使うにしたら筋肉がまだ熱を持ってる極初期段階
ある程度すれば消炎作用は使用しないほうが吉
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457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/09/14(木) 13:22:01.86 ID:1OPkJZVS - 筋肉痛なら3日あれば治るからあんま関係ないかもな
ただ怪我した場合、最悪なのは1ヶ月以上経過してるのにまだ湿布貼って安静にしてる
これは時間の無駄
痛みが治まり張りがある状態であれば軽く動かすべき
そしてその運動直後だけアイシングが湿布貼ってまたすぐに剥がす
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840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/09/14(木) 13:25:58.30 ID:1OPkJZVS - 京セラドームかUSJゴールでええよ
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842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/09/14(木) 20:10:52.91 ID:1OPkJZVS - 北向きコースって逆風になるから記録落ちるんだよな
しかも大阪城辺り微妙に標高高くなるし
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