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2017年08月25日
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KiUzQO+w
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書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
693 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 08:14:17.09 ID:KiUzQO+w
炭水化物を減らすとケガしやすくなる
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
697 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 08:29:49.65 ID:KiUzQO+w
>>695
運動時には脂質を代謝して動けるけど、
炭水化物が不足すると超回復しないからオーバーワークを招きやすい
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
704 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 14:39:39.59 ID:KiUzQO+w
>>701
ケガって最大のデメリットじゃない？
【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net
505 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 14:43:48.38 ID:KiUzQO+w
32.5km、3時間50分
朝食抜きの低血糖LSD
糖が枯渇した25kmから7km頑張れたから満足
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
711 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 17:23:00.87 ID:KiUzQO+w
>>709
体重を落とすための糖質制限がケガを誘発するんだってばw
糖質だけを減らすのではなく、PFCバランスを見直してなるべく脂質をカットしろよ
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
718 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 18:42:50.81 ID:KiUzQO+w
>>717
好き勝手に糖質を摂らないようにするのは糖質制限とは違うだろ
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net
720 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/25(金) 18:49:30.73 ID:KiUzQO+w
好き勝手に糖質を食べない＝暴食をしない
だろ
てか、単発ばかりで草
糖質制限信者のデブが飛行機飛ばしまくってんのか？
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