- 【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ45(´･_･`) [無断転載禁止]©2ch.net
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/08/25(金) 22:41:23.43 ID:BXY0a5Ej - >>494
似たような動き、自分も準備運動でする。
大腰筋とかなどのいわゆるコア部のに刺激を入れるために。そういう筋肉がふにゃふにゃの時にやると力入りやすくなったり張りというか適度に硬くなるというか。
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508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/08/25(金) 22:43:00.55 ID:BXY0a5Ej - >>494
ちなみに「ランニング ドリル」より"running drills"をオススメする笑
youtubeで結構出てくる。
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512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/08/25(金) 23:12:47.47 ID:BXY0a5Ej - >>502
488ですが
体が前に突っ込んでるという感想についてはちょっとノーコメントで
確かにビデオで撮ってもらってyoutubeで速い選手のジョギングやレース（同じ速度域がいいです）と比較したりするのもいいですね。
ただ、見た目が良いのと速いのは別
あとは誰か一定ペースで走ってる人や自転車の後ろで走って、フォームいじってどうしたら一番速いかと試行錯誤する。
骨盤ちょっと前傾させたら楽になったとか逆にしんどくなったとか、身体をこういうふうに動かしたら楽になったとか。
ちなみに重心の真下ではなく少し前で接地するものらしいです。
あとランニングシューズ、ソールのドロップやアッパーのつくりなどでもフォームはかわります。
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