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2017年08月16日
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Q8aUzdrb
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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net
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45 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[]：2017/08/16(水) 00:32:01.20 ID:Q8aUzdrb
>>44
だな、3週間前になったらあとは疲労抜きだから3週間前の記録でほぼ決まる。
俺は3週間前の30キロのペース走で走れたペースで本番走る。
初サブ3したときは俺はキロ４でハーフ週一回をメイン練習にしてた。
三週間前の30キロ走でキロ４で走って、本番はキロ４で走り切れた。
夏場は１０ｋしてるわ。
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