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2017年08月02日
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kW59GO8e
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書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
女子マラソン・長距離総合スレ Part155 [無断転載禁止]©2ch.net
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net
ランスマ 〜街の風になれ〜 7 [無断転載禁止]©2ch.net
男子マラソン・長距離総合スレ Part208 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
女子マラソン・長距離総合スレ Part155 [無断転載禁止]©2ch.net
897 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 00:36:16.74 ID:kW59GO8e
高橋が世界記録確実と言われたのがその危険した世界陸上だったしな
女子マラソン・長距離総合スレ Part155 [無断転載禁止]©2ch.net
900 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 00:49:25.06 ID:kW59GO8e
実際瀬古もモスクワ五輪を日本が辞退してなかったら金だったしな
現にその年の福岡国際で金メダリスト撃破したし
15戦10勝はやっぱ凄いよｗ
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net
482 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 07:55:23.06 ID:kW59GO8e
走行中無補給なんて当たり前やんｗ
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net
484 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 09:08:52.54 ID:kW59GO8e
◆LSDのコツは走行距離を気にせずに楽に長時間走ること
その他LSDを用いて体内のグリコーゲン貯蔵量を増加させる方法としてマラソン選手の浅井えり子氏は以下のような手法を紹介している（注：あくまで参考情報）。
LSDペースで無補給でゆっくり走り、疲労感が強くなってきてもそのまま走行し体内のグリコーゲンを枯渇させる。
体内のグリコーゲンが枯渇してくると全身疲労感が強まってくるがこれを我慢して走り続けることで、皮下脂肪が分解されエネルギーに変わる。
またこのような状態に対して体の防衛反応が起き、体内のグリコーゲン貯蔵量が高まり、最終的にスタミナが増すという理屈だ。
http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20111024.html
頭に叩き込んどけｗ
ランスマ 〜街の風になれ〜 7 [無断転載禁止]©2ch.net
485 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 09:28:48.52 ID:kW59GO8e
プロデューサーは韓国の勇敢な兄弟ｗ
男子マラソン・長距離総合スレ Part208 [無断転載禁止]©2ch.net
559 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 10:09:31.22 ID:kW59GO8e
川内って先月にゴールドコーストマラソンに出てサブ10達成してたのかｗ
ランスマ 〜街の風になれ〜 7 [無断転載禁止]©2ch.net
488 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 18:03:13.77 ID:kW59GO8e
その神戸マラソンでおはよう朝日ですのエレクトーンの姉ちゃんはサブ5達成してたな
運動経験皆無で数ヶ月の練習でｗ
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net
502 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2017/08/02(水) 22:38:10.54 ID:kW59GO8e
普通はサブ4達成、サブ3.5達成、次はサブ3へって感じだけど
かつて常駐してたスレも見続けるってパターンじゃねｗ
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