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281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/04/24(月) 00:02:09.18 ID:81FcBP2p - ウェアの色なんて気休めでしかないよ
夜中走るならヘッドライトと反射ベストは必携
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561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/04/24(月) 17:13:06.31 ID:81FcBP2p - >厚底は重いシューズばかりなので、その流れを変えて欲しい。
マキシマリストシューズが流行った頃とっくに流れ変わっとるがな
マラソン以外興味ないの？
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565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2017/04/24(月) 20:51:22.44 ID:81FcBP2p - >ホカオネオネのクリフトン２は、フカフカ過ぎて前に進まない感じ。
靴に乗っかりすぎ。体重落としてケイデンス上げろ
あと薄い靴か裸足でプライオか縄跳びやるのもおすすめ
>ふくらはぎが痛くなる。
ドロップの低い靴に慣れてないか前足部で力みすぎ。着地時は下半身の関節を十分に曲げてそっと足を置いてすぐ引き上げろ
補強でウェイト握ってスクワットとランジウォークするのもおすすめ
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