- サブ3を目指すスレ Part22 [無断転載禁止]©2ch.net
552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/04/05(水) 00:40:09.84 ID:pXAP/QC5 - 俺はツッコミ型
ネガティブだと、その遅いリズムで足が慣れちゃうから後半ペース上がらない
前半遅めに入ったところで体力の余裕なんて増えない。
速めに入った方は速いリズムが出来るので結構そのままいっちゃうことが多い
最後気合だけどね
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553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/04/05(水) 00:42:07.69 ID:pXAP/QC5 - どっちでもサブ3は出来るけど
最高タイムの限界を狙うならやや突っ込むほうが出る
ネガティブ設定だと自分のPBを更新してもわずかしか更新できない
ポジだとそれなりにリスクは有るが一発噛み合えば大幅更新もある
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554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/04/05(水) 00:45:08.38 ID:pXAP/QC5 - なんというかな、ポジで入ったから後半必ず落ちるというわけでもないんだ。
本当に実力がついてきたときはややオーバーペースで前半通過しても後半更にあがることがある
ラップ見てビビって落とそうと流すが、そういうときは流して落としたつもりなのにペース落ちてないんだよなあ。
呼吸が楽になるまで落としたのになぜかラップが落ちてない
練習で力ついたときはレースでこういう感じ
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- 【ファラー】男子マラソン・長距離総合スレ Part201【キプチョゲ】 [無断転載禁止]©2ch.net
607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/04/05(水) 08:03:19.28 ID:pXAP/QC5 - >>598
人生のすべてをマラソンへ掛ける川内（俺は死んでもいい！）
リアルでチャラチャラ楽しんでる実業団（リアルが大切＾ｗ＾）
こりゃ差が出るわけだな
練習後にスマホいじりを楽しみしてるようじゃ伸びないわけだわ
マラソンは「心」だからなあ
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572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/04/05(水) 08:26:34.82 ID:pXAP/QC5 - サブ3狙ってるなら最初から最低でも4.15で刻まないとなあ
サブ3の実力があれば30kmすぎで6分まで落ちるのは、それは低血糖ではなく、精神的な甘さじゃないかなあ
俺は1日以上断食してから補給せずに走ったことあるが
断食すれば気力的には意識が薄れるようなふらつくような辛さが出るが、
そっからもっと続けるとなぜか脳が回復してくるんだよなあ。
まるでリザーブバルブを開けたかのごとく低血糖を全く感じなくなり普通に力が出る。
これはマジな話なんだ。
生命の力だよなあ
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- ランニング障害総合スレ第4走 [無断転載禁止]©2ch.net
176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/04/05(水) 08:47:10.16 ID:pXAP/QC5 - 多くのやつはネットで調べた自己診断
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