- サブ3を目指すスレpart21 [無断転載禁止]©2ch.net
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/19(日) 07:48:58.31 ID:FcRgT3vR - マラソンよりも、酒、タバコ、偏った食事のほうが遥かに寿命と健康に影響してるな
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61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/19(日) 07:54:32.91 ID:FcRgT3vR - 犬に餌あげてるように人間も味付けなし食事のほうが健康にいいし
味付けていいことなんてない。
納豆を健康目的で食べるならタレかけてはダメだし、
ヨーグルトだって白糖かけないほうがいい、
菓子類だってマーガリンと同じショートニングがもれなく入ってるし
カップ麺類は塩分超過多
魚類は健康にいいが味なしにしないと塩分過多
サラダもドレッシングなんて不要、不健康なだけ。
コンビニ弁当なんて不健康の塊、おかずの組み合わせをよく見ると本当に最悪なのがわかる
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62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/19(日) 07:56:50.58 ID:FcRgT3vR - 健康と引き換えに好きなものを好きなだけ食べるか
健康と引き換えにマラソンを好きなだけ走りまくるか
似たようなもんだ
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- 競歩総合スレ3 [無断転載禁止]©2ch.net
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/19(日) 10:47:50.36 ID:FcRgT3vR - 競歩があるなら歩伏前進もあっていいな
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- 男子マラソン・長距離総合スレ Part191 [無断転載禁止]©2ch.net
381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/19(日) 11:39:14.29 ID:FcRgT3vR - 5000m→10000m→ハーフ→30km→（とてつもない壁）→フルマラソン
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- 東京マラソン47 【新コース1km・新宿大ガード西交差点】©2ch.net
491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/19(日) 11:51:01.61 ID:FcRgT3vR - >>487
ああ、サビ落としはやったほうがいいな。
病気や故障で長い休息日のあとは、ちょっと長い距離やると筋肉のだるさとこわばりが抜けて
洗練された感覚になるし、筋肉にたまった垢を落としてからあとは調整だ。
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