- 高校駅伝・長距離女子総合スレ「第126区」 [無断転載禁止]©2ch.net
441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 13:26:07.24 ID:MiPkh6Dd - >>436
1月からすでにナイキオレゴンへ。
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- ★遭っ、この人は上級者だと思う瞬間って★ [無断転載禁止]©2ch.net
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 13:35:27.52 ID:MiPkh6Dd - 信号待ちでその場走りやぐるぐる周りながら走って青になるのを待ってるのは初心者
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- 【市民ランナーあるある】こいつランナーだな、っていうヤツの特徴 [無断転載禁止]©2ch.net
467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 13:38:54.61 ID:MiPkh6Dd - ウエイト板より抜粋
↓
馬場氏に対する粘着ストーカー男、通称“カメ”とは、
コンテストで馬場氏を初めて見たのがきっかけで、 何を血迷ったか、
馬場氏を自分と同類の変態ちんこしゃぶりのホモと勘違いし、
出待ちの末、興奮の余り、震えながら交際を申し出たのである。
良識のある馬場氏に丁重に断られた“カメ”は、
それ以来、チャネラーとして2ちゃんに書き込みを続けながら、
毎夜、鼻息を荒げ馬場氏を想いマラシゴキにふけっている。
このドチビは、馬場氏より身長が低いことを根に持ち、
自分の正体が知れていないことをいいことに、馬場氏を冒涜し続けている。
カメは馬場氏よりもずっと年上のジジイにもかかわらず、
馬場氏をジジイ呼ばわりして、自分を慰めている。
人生の全てが自慰行為である。
夜間清掃のバイトを終えたカメは午前3時にアパートに帰宅し、
馬場氏のブログを血眼になって熟読し、揚げ足の端緒を模索して、
2ちゃんに連投するという生活を続けている社会のゴミである。
存在そのものが悪臭を放っている。
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468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 13:40:04.27 ID:MiPkh6Dd - 糞カメ・ドチビ53才
自分に対するやるせない怒り
どこにもぶつけようのない怒り
解決できないドチビというコンプレックス。
ロシアでの骨延長まで考えざるを得ない。逃げられない呪縛。
その呪縛を自らとけない精神的幼児性。
人として何ひとつ自己実現できず全く成長できない。
文体もいつも同じ。成長の影が全く見えない。
人生経験はいつまでたっても希薄。
馬場を攻撃してほんの僅かの溜飲を下げる。
それが己自身を攻撃していることに気付かない思考回路の短絡。
己の日々の鬱屈の全てを馬場に向ける。
イノ吉の反撃に対する糞カメの再反撃は馬場に向けられる。
イノ吉に向けても己の溜飲を下げることができず、
更にどこにもぶつけようのない私憤が炸裂して収めようがないからである。
コンプレックスというものを解決できない人間の見事な行動体型である。
良い見本なので、心理学専攻者等は、糞カメの書き込みを分析するととても勉強になる。
人間の悪性のみがエンパサイズされているので、雑味のない良いサンプルである。
悲しい糞カメ・ドチビ53才ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- サブ3.5を目指すスレ Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 17:11:34.54 ID:MiPkh6Dd - 走りは自分にあったフォームとリズムが大切だ
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- サブ3.5を目指すスレ Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 21:04:06.58 ID:MiPkh6Dd - 血管に弾力性をもたせ、少しでも血液をサラサラにすると攣りにくくなるよ
たぶんｗ
普段の食生活
カップ麺やコンビニ弁当をなるべく控え、バランスの良い自炊をする
走ってるといっても塩分とりすぎ注意
タバコは厳禁
スナックや菓子類もなるべく控える。
ビタミンCをたっぷり取る
納豆いいらしいね、タレ無しで食べようぜ。
ゴボウも最高だよ、血液サラサラ
若いときは結構無茶な食事でも大丈夫だが中高年以降、特に40歳超えると食事内容が重要
すぐに血液がドロドロになり、動脈硬化など起こりやすくなる
それが日常生活では影響ないレベルでもマラソンで体力の限界までやるとなるとその差は歴然だろう
走るのに少しでも有利にしたいなら血管を若くし、血液をサラサラ。
血行が悪いと攣りやすくなるからね。とくに足の末端部が血が戻りにくい
ふくらはぎに起きやすい血栓や静脈瘤とか作らないように注意だ。
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- サブ3.5を目指すスレ Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 21:08:11.10 ID:MiPkh6Dd - ふくらはぎの血行と言えば筋肉のポンプ作用だね
仕事で普段すわりっぱなしや立ちっぱなしだと血がたまる
こまめに歩いたり貧乏ゆすりや体操をして血行をよくしよう
日常的にふくらはぎの血行が悪いと、何もしてない状態から筋肉に疲れがたまったような状態だ。
その状態から走ってるわけだ。
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- サブ3を目指すスレpart21 [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 21:59:02.10 ID:MiPkh6Dd - サブ3達成してこれでもういいやという人もいれば
ココまで来たら、俺はどこまでいけるのか・・と自分の限界を知りたくなる人もいる
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- サブスリー以上のランナーってケンカしたら強い？ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 22:01:22.45 ID:MiPkh6Dd - もとボクサーというメキシコのマラソンランナーが昔福岡国際だったかいたな
2時間08分台だったと思う。
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- 5000m17〜18分台の人のスレ（＆16分台を目指す）5 [無断転載禁止]©2ch.net
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 22:07:40.35 ID:MiPkh6Dd - >>335
俺はちょうどそれくらいの時、つなぎを3倍の3分にして1000m2分59秒で5本目指してやるようにしたら
最初は3本までは2分台で行けて、あとは3分06秒とかなってたが
数ヶ月で5本すべて2分57秒から59秒でいけるようになり
そしたら5000mも15分台が出たよ。
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- 5000m17〜18分台の人のスレ（＆16分台を目指す）5 [無断転載禁止]©2ch.net
338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/17(金) 22:09:47.44 ID:MiPkh6Dd - 16分48なら1000m一本だけなら2分50秒切れるかどうかってとこだろ？
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