トップページ > 陸上競技 > 2017年02月08日 > AD4m0Jw6

書き込み順位＆時間帯一覧

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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
【10K&5K】アラフォーでラン始めてどこまで伸ばせるか [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
サブ4を目指すスレ Part26 [無断転載禁止]©2ch.net
サブ3を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net

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【10K&5K】アラフォーでラン始めてどこまで伸ばせるか [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/08(水) 18:17:00.81 ID:AD4m0Jw6
ジョギングはスポーツ年齢が高いもんな
社会人だと平日は夕方から夜走る人が多いし、
休日は日焼け止め使う人も多い。最近の日焼け止めは汗でも流れにくい。
ジョガーは意外と色白が多い。
紫外線をクリーム無しでモロに浴びてるといえば、工事現場の土方のオッサンらだな。
サブ4を目指すスレ Part26 [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/08(水) 18:27:49.64 ID:AD4m0Jw6
世界のトップ選手がフォアフットであった
↓
市民ランナー。時代はフォアフットだよ。ヒールストライクなんて駄目なんだよ。

世界のトップアスリートがネガティブ・スプリットであった
↓
市民ランナー。時代はネガチブ・スピリットだよ！
最初飛ばすのはダメ！ダメ！

選手「え？スピリット？」
サブ3を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/08(水) 19:48:55.26 ID:AD4m0Jw6
俺のサブ３メソッド

月　走る
火　走る
水　走る
木　走る
金　走る
土　走る
日　遊ぶ
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707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/08(水) 19:57:29.71 ID:AD4m0Jw6
45歳で3:20とはレベル高いな
サブ3を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/08(水) 21:00:30.94 ID:AD4m0Jw6
そこから先は本気でガチでやりこまないと厳しいだろうな
できればランニングクラブで男子についてポイント練習するとか。
サブ3を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net
731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2017/02/08(水) 22:46:41.52 ID:AD4m0Jw6
>>728
これで行こう
https://www.youtube.com/watch?v=5za9rVDFje8

https://www.youtube.com/watch?v=allcgyEAWB0


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