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2015年05月13日
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8Qwg4M3Z
書き込み順位＆時間帯一覧
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書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
さいたま国際マラソン スタート地点【ｽｰﾊﾟｰｱﾘｰﾅ】 [転載禁止]©2ch.net
サブ4を目指すスレ Part13【フルマラソン】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
さいたま国際マラソン スタート地点【ｽｰﾊﾟｰｱﾘｰﾅ】 [転載禁止]©2ch.net
58 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2015/05/13(水) 05:15:14.59 ID:8Qwg4M3Z
>>55
フルの記録なしならハーフがいくら速くても記録なしだろ
ハーフ70分とかなら別だがw
サブ4を目指すスレ Part13【フルマラソン】 [転載禁止]©2ch.net
764 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2015/05/13(水) 20:30:13.10 ID:8Qwg4M3Z
>>762
10km45分って事はキロ4分半、そのくらい走れば十分
20kmペース走キロ5分30秒、これはサブ４ペースでよし
後は月1回30km走やれればなおよし
間違いなくサブ４できる
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