- サブ3を目指すスレ Part2【フルマラソン】 [転載禁止]©2ch.net
847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 00:49:19.98 ID:GLs7coUH - 初マラソンで11月の富士山に始まり今回の板橋シティでギリサブ3。
コースが狭く、嘘申告者や陸連で遅い人に進路を塞がれて抜け出すのにかなり苦労した。
晴れで高温は分かっていたので給水は全部取って丁寧に飲み干し、
ジェル4つとミネラルタブレット2つ使い切り、機械的なネガティブスプリットで乗り切った。
ハーフのベストは1月の1時間27分なのでそこからの向上分もあるが持てる力は出し切った。
|
- ◆◇市民マラソン＆ロードレース◇◆ 106レース目 [転載禁止]©2ch.net
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 08:04:34.57 ID:GLs7coUH - 昨日の板橋だと2〜3か所くらいは遠くまでゴミ箱あったが殆ど近くまでだったな。
かなりの暑さだったにも関わらずチビ飲みで近くのゴミ箱に律儀に捨ててる人も多かった。
でも安全面から考えればじっくり飲み干して脱水対策すべきだ。
救急対応の方がコストが掛かるし何より安全第一。ゴミ箱を少し先まで配置するのは安全対策の一つ。
俺は飲み干してから止む無くコース脇の芝生に捨てた。申し訳無くは思うが配置が無いので仕方ない。
コース上に捨てるアホが多いのはムカつく。片づけにくいだろうし危ないし。
|
- ◆◇市民マラソン＆ロードレース◇◆ 106レース目 [転載禁止]©2ch.net
203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 09:00:06.18 ID:GLs7coUH - 遠足気分でゆっくりエイド食いながら走ってる奴らは数km先の次のゴミ箱まででも
空コップ持っていく余裕も十分あるし速度も出てないので近くでも遠くでもゴミ箱に捨てるべき。
仲間と並走・談笑しながら不必要なポイ捨てしてる奴らは気遣いが無い屑だな。
でも1秒でもロスを出すまいと必死の人は、ゴミ箱の配置が悪ければポイ捨ても止む無しと思う。
大会側も多くの人に良いタイムを出して満足して貰いたいと思っているし。
|
- 男子マラソン・長距離総合スレ Part140 [転載禁止]©2ch.net
116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 11:28:51.48 ID:GLs7coUH - レースが荒れた時にも自分でペース作って勝てる選手捕まえて
積極性に欠けるとか、何よりマラソンの科学で理解できない陸連の頭の悪さにあきれる。
日本のマラソンを強くするにはこのクズどもを一回全員クビにしないと無理だ。
|
- 【感想】ランニングシューズ総合スレ18【質問】 [転載禁止]©2ch.net
202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 11:46:54.87 ID:GLs7coUH - >>197は俺と全く同じ足サイズで同じギリシャ型だな。
27cm（表示サイズ）の靴履いてる時は黒爪と足指の痺れと足裏の攣りでダメダメだったが
27.5cm（表示サイズ）にして靴ひもをダブルアイレットで締めるようにしたら快適でサブスリー。
ジャスト＋1cm程度で大丈夫なのはエジプト型であって、ギリシャ型は大き目じゃないと害が大きい。
店員はいちいちそんなこと気にしてない。
|
- 【感想】ランニングシューズ総合スレ18【質問】 [転載禁止]©2ch.net
205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 12:44:48.90 ID:GLs7coUH - ちなみに俺は靴下はR×Lの五本指。これは人差し指が長くてもまずまず大丈夫。
もし五本指タイプ使うならよく見て買った方がいい。
世には人差し指部分が短い五本指靴下が多くそれだと人差し指が丸まって結局痛める。
|
- サブ3を目指すスレ Part2【フルマラソン】 [転載禁止]©2ch.net
854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 17:00:23.45 ID:GLs7coUH - サブスリーで良いなら俺もウォーキングで十分だと思う。
結局疲労と言うより軟骨や靭帯の回復待ちメインなのでそこに追加で
衝撃が加わるような事やると、回復不十分か軽故障で次回の練習が捗らない。
俺は歩くかジムで軽くバイクか完全休足で体幹トレだな。
月間走行距離の割に遅い人は慢性的に軽故障で練習強度が低い。
|
- 【感想】ランニングシューズ総合スレ18【質問】 [転載禁止]©2ch.net
211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 18:50:27.74 ID:GLs7coUH - >>209
重さで余計にきつくなるからやめた方がいい。
サブ3.5前後でエアロの失速しにくさを超える靴は無いに等しい。
減速が大きいのはペース管理や補給戦略が悪いせい。
|
- ◆◇市民マラソン＆ロードレース◇◆ 106レース目 [転載禁止]©2ch.net
231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2015/03/23(月) 19:42:23.86 ID:GLs7coUH - 陸連登録であっても余りにも遅い奴らを一般最速組の前に入れるなよな。
板橋なんか特に完全に通行止め状態。陸連じゃなきゃゴミ扱いかよ。
サブ3狙いなら相当無理してでも抜け出さないと遅れが取り返せない。
|