トップページ
>
陸上競技
>
2014年11月19日
>
sUqt49k2
書き込み順位＆時間帯一覧
16 位
/551 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0
0
1
1
0
0
0
0
1
1
0
0
7
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
■□市民マラソン＆ロードレース☆★ 101レース目 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
448 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 00:17:23.55 ID:sUqt49k2
>>433
>>私の指導経験からだと、この算出式はマラソンで２時間４０分（キロ３分５０秒）まで当てはまりましたので、参考にしてみてください
キロ３分２０秒ぐらいで５キロ走れる人だと相当練習積んでるから、キロ当たり３０秒落とすぐらいでマラソン走り切れるんだろうな。
サブ４レベルじゃ参考にならない感じか。
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
461 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 11:41:31.29 ID:sUqt49k2
>>458
>>460
凄いな。
素晴らしい才能だわ。
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
462 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 11:51:31.09 ID:sUqt49k2
>>455
速すぎたランナーかな
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
469 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 14:23:25.11 ID:sUqt49k2
>>468
すげぇ
もっと具体的にトレーニング内容を教えてくれないか？
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
473 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 15:30:23.80 ID:sUqt49k2
>>471
具体的にお願いします
【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part9 [転載禁止]©2ch.net
487 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 20:45:12.29 ID:sUqt49k2
>>478
ありがとう。
すごい練習量だな。
運動部やってた人でも１０キロを４２分はなかなか出せないぞ＾＾；
毎日そんなハードに走って壊れないって羨ましすぎるわ。
■□市民マラソン＆ロードレース☆★ 101レース目 [転載禁止]©2ch.net
69 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2014/11/19(水) 21:50:27.91 ID:sUqt49k2
>>68
確かによく考えるとたけぇな。
今年の東京マラソンに出てからランニング始めたからそんなものなのかと思ってたけど
高いわ。
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。