- サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 08:15:50.22 ID:bDDNkESQ - >>745
サブ3.5を達成するための長い距離の走り込みと月間走行距離の目安を教えて下さい
>30キロ以降特にたくさん抜いた
30kmの壁があると言う人もいますが、これも日頃の練習量と関係あるのでしょうか
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- ■「あ、こいつランナーだな」ってやつの特徴
562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 08:26:31.91 ID:bDDNkESQ - ランニングシャツ、ランパン、ランニングシューズの人がコンビニで買い物してた
「あ、こいつランナーだな」と思った
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- サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 10:57:16.23 ID:bDDNkESQ - >>749 >>750
ありがとうございます
月間250km前後で、20km位までなら4分45〜55秒/kmペースで走れるようになって来たので、30kmまで行けるようにしたいと思います
30km走れる≒フルも走れる、と言う理解で良いでしょうか
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- 【感想】ランニングシューズ総合スレ11【質問】
307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 13:55:21.90 ID:bDDNkESQ - 走り始めてから初めて買ったまともなシューズがASICSのLYTERACER
ランニングと言うものを教えてくれたこのシューズに感謝
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- ■「あ、こいつランナーだな」ってやつの特徴
572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 15:20:43.08 ID:bDDNkESQ - ランナーにはランナーなりの筋肉の付き方がある、色々なスポーツの中では美しい方だと思う
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- サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 15:27:12.11 ID:bDDNkESQ - 涼しくなってスピード練している人をちらほら見かけるようになった
秋から目白押しの大会に向けて戦闘開始ですね
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- ジョギング・マラソン雑談スレ
340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/09/14(日) 17:36:47.85 ID:bDDNkESQ - ジョギング中に陸上部の流し練習に行き会ったので1km付いていってみたら窒息しそうになった
その時のランニングアプリの記録は３分５８秒／毎km
普段からこんなスピードで練習！？陸上部恐るべし
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