- サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 00:17:52.56 ID:xZXnYRfU - 実生活ででしゃばることも目立つこともなく悪いこともしないかわりに良いこともせず
ひたすら普通をこころがけて息をひそめるような生活をするよりは
マラソンキチと呼ばれて、ヒマそうだから次期もPTAの役員やってよと言われて
ウルセー馬鹿、四期連続なんかやってられっか、普通二期までだろ、順番だ、順番。と言い返し。
パパ、なんか評判悪いけど、と子供に言われ、
それでもサブ3.5をやり遂げて別府を目指す方が価値があると思う。
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- 【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part8
233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 06:36:03.05 ID:xZXnYRfU - >>231
>>230が言ってるのは合ってるが、逆に言えばスタミナを強化したらOKだと思う。
しっかり走りこめば狙えるよ。
俺がサブ4達成したときは、10km走を49分台だったし。
最大酸素摂取量からの予測タイム
ttp://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_prediction.html
10kmやハーフのタイムから得られる予測タイムより、実際のマラソンのタイムが
・遅いときは…スタミナが欠如
・速いときは…スピードが欠如
なのだと思う。
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 4km
793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 06:43:17.45 ID:xZXnYRfU - 土山は定員を超えたね。
坂道トレしなくちゃ。
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- 【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part8
239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 08:37:45.00 ID:xZXnYRfU - >>238
たしかにそうだな。
でも10kmからマラソンの予想タイムを求めるときは、良コース・コンディションでの10kmの限界タイムを
使わないと意味がないのだけど、体調やら気候やらコースやらで限界タイムなんて出ないし。
>>236のはレースタイムだし、ばっちりとした良いコンディションで走れたわけではないのでは?
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- 【感想】ランニングシューズ総合スレ10【質問】
783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 08:38:44.40 ID:xZXnYRfU - おー、いろいろな悩みがあるものだなあ
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- 【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part8
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 22:53:34.16 ID:xZXnYRfU - 10kmや20kmのタイムを設定するのもいいけれど、練習量を確保するだけで
かなりの人がサブ4できるよ。
250km〜300km/月を最低ラインとして、毎度の練習は、あーもう俺限界、と
思えるところまで頑張る。特に毎度の練習のラスト2kmぐらいは必死に走る。
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- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 4km
797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 22:56:48.68 ID:xZXnYRfU - >>795
折り返してから、田んぼの中でコの字型に曲がるあたりは自信がないな。
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- 【フルマラソン】 サブ4を目指すスレ part8
251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 23:43:15.05 ID:xZXnYRfU - えー? ぎりぎりサブ4目指して終わるつもりなんか?
継続的にそれやってたらもっと伸びるぞ。
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- サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 23:56:34.09 ID:xZXnYRfU - 495なんだけど、別府を目指してサブ3.5に励んでいたのは2年前。
役員は頼みやすいところに来る。普通より1期長く引き受けたのにな。イイ人でいちゃだめだな。
俺が断ったこと根にもって、自分の子供に愚痴った大人がいて、まわりまわってウチの子に来た。バカバカしい。
別府の関門がサブ3.5イーブンになったんだな。今年出たのだけど15kmまでがプレッシャーだったw
来年は出ないけど、出る人、特にその時の俺みたいにサブ3.5ギリギリの人、頑張って完走してください。
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- 【フルマラソン】サブ5完走が目標 第1km
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/29(金) 23:58:34.22 ID:xZXnYRfU - >>27
頑張るのはいいけど、故障しちゃだめだぞ。
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