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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
【フルマラソン】　サブ4を目指すスレ part8

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【フルマラソン】　サブ4を目指すスレ part8
132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/23(土) 06:31:43.20 ID:CwlgoO3Q
>>127
>>121に少し加えると、キロ5:30で30kmやった後の余裕度が大事。
もう走れないヘロヘロなのか？　まだまだいける状態なのか？
あっ>>122が突っ込んでますが涼しくなってからでいいです。
【フルマラソン】　サブ4を目指すスレ part8
134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/08/23(土) 07:58:23.83 ID:CwlgoO3Q
>>133
”キロ5:30の30km走はちょろいやろ”くらいでないとサブ4は難しいと思うがｗ


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