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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part4

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サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part4
966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/07/07(月) 22:02:10.37 ID:r46MEZVU
自分の場合、ジョグは5分30秒くらい。
でも、シーズン中はハーフのレースを月一位で入れてるので、それがスピード練習の代わりになってるのかも。
サブ３．５を目指すスレ【フルマラソン】 Part4
969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/07/07(月) 22:46:48.27 ID:r46MEZVU
それだけ走る時間があれば、ジョグだけで十分だと思うけど、やっぱり人それぞれだねー


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