- サブスリー8本目
234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/04/29(火) 21:16:58.48 ID:KRlvtP1A - >>226
ポイズン
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- 神戸マラソン 11km地点【須磨裏公園前】
900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/04/29(火) 21:37:30.89 ID:KRlvtP1A - >>898
大会に臨む前に、
先に足が壊れる。
普段走ってない人が、
LSDでも30kmはムリ。
さらに夏の練習なんてもっと無理。
ちなみに、
>>897の練習メニューは、
サブ３．５レベルの練習メニュー。
サブ４目指すなら、
半年間
週１でLSD2時間走
週２で適当に走ってれば、達成できるよ。
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- サブスリー8本目
236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/04/29(火) 21:49:05.70 ID:KRlvtP1A - 先日、初めてウルトラを走ったんだが、
フルとは、完全に別もんだな。
鼻で息できるペースで
ずっと走り続けていたら、
結局一回もはぁはぁせずに、
体力（≒筋力）が尽きた。
んで、今、足が壊れる寸前。
これは、フルの練習になったのか正直、微妙。
むしろスピードなくなった気がする。
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- 神戸マラソン 11km地点【須磨裏公園前】
903 ：900[sage]：2014/04/29(火) 22:06:14.40 ID:KRlvtP1A - >>901
俺に言われても、困る
俺は、>>897や>>898でもない。
ちなみに、
サブ４を目指したことないので、
よくわからない。
初フルが３時間１５分だったもんで。
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