- 5000m17〜19分台の人のスレ（＆16分台を目指す）3
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/03/24(月) 02:49:48.76 ID:izmsHw1M - >>215
すげえなｗマジで性格わるいｗなんか勝手に妄想でキャラ作って攻撃しだしてきたし
そんな事しても誰からも相手にされないよ？
普通に相手を不快にさせない言い方してれば良いだけの話なのにね。
>>220
俺も思った。
18分とか19分で毎日それは負荷がでかすぎるよな。こいつのいう事よりかは
リディアートの本参考にした方が良い。もっと長めの距離をもう少し余裕のあるペースで。
あと毎日流しが良くないってこのスレだか前のスレで出てたよね。川内は毎日の様に流しするのは
良くないって言ってたみたいな
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223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/03/24(月) 03:04:15.35 ID:izmsHw1M - >>222
いや、誰が見てもそこも違和感あるよ。
何で19分〜17分のスレであえてキロ4分って限定するんだよ
てっきりキツめのスピードで走れって意図なのかと思っちゃうよ
それならわざわざキロ4分って言わずにどれどれくらいのペースで、とか
18分00秒だとしたら何分のペース、みたいに言ってくれればいいのに
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- 【桐生】日本男子短距離総合【山縣】
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 03:08:53.83 ID:izmsHw1M - 今年も川面は絶好調か。桐生も6秒59だから多分調子は良いだろう。
世界リレーに向けて少なくとも2人は良い感じだ。
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226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 03:16:22.42 ID:izmsHw1M - 分かったから消えろよ
そんな悪口妄想ばっかりじゃ誰も喜ばないよ？
225も自己中すぎな考え
そんなの分かるわけ無いだろ。19分59から17分00秒の中の誰を基準に言ってるのか？
キツメで走れって言ってるのか？余裕のあるペースで走れって事なのか？分かりようがない
これくらいの事は素直に訂正しろよ
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227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 03:29:00.67 ID:izmsHw1M - 短距離の流しってのは意外に体への負担が大きいんだよ。
全力の6割までならダメージは無いけど、7割になると筋肉が破壊される。
川内は毎日の様にしていた流しをポイント練習の日とかだけ(週２以下)にした所
1500のタイムが毎年面白いように上がったらしい。
だから実業団とかへ警告してた
まあ、毎日の様に流ししてて強い人もいるし絶対ではないだろうけど
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230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 03:38:42.26 ID:izmsHw1M - だから妄想とか悪口とかの時点で誰からも相手されないよ？
妄想ってのは
＞上から目線に立ちたがってるだけ
＞効率よく伸びてない
＞お前みたいなのはやるべきことをやらないでラクできる方法ばかり考えたいだけ
で、やるべきことやってる連中を回復力だとか才能だとかのせいにしてるだけ
＞回復力なんていう超曖昧な言葉についてもどうせたいして答えられないくせに使ってるんだろうことは丸わかり
などの事。根拠ないよね？分かってる？
そういう妄想でキャラ作って悪口言ってる時点で終わってる
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231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 03:45:24.92 ID:izmsHw1M - >>229
だから流しの事いってるんでしょ。流しでも7割や8割だと体へのダメージが意外に大きいって
有益で為になる情報提供してやってるんだよ。これ言うとほぼ必ず喜ばれるんだけどな・・・
あと何かめちゃくちゃ見下してるけど19分から17分って言ってもそれぞれだよ。
最近は遅いけどベストは15分の人もいるし、効率よく伸びてる段階の人もいる。40歳50歳から始めた初心者もいる。
単純に肉体的才能が低い人もいる。
マラソンが本職で17分より遥かに凄い記録の人もいる。
ちなみに俺は短距離専門で5000なんて出る気ない
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233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 03:56:02.17 ID:izmsHw1M - 才能なんて一言も言ってませんが？231で初めて言った。
9分ランナーの話も一言もしていませんけど？
とても為になる良い本があって、その作者が昔毎日3キロ全力走をしたけどあまり伸びなかった。
後にその方法は効率が悪い方法だと知った、というエピソードを語っただけ。
何でそれが230なのか不明
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236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 04:04:48.65 ID:izmsHw1M - 全力の7割とか8割が具体的にどうって言われても・・・
全力の力を100とすると70や80の力で走るとしかいいようがない。
意外に負担が大きいってのも、通常皆が思っているよりも大きいって事。
つまり川内で言うと毎日やってたのから、週二くらいにした所逆にスピードが格段に増えた、ってくらい。
もしくはある指導者は短距離の指導の際に短距離走練習は週二にしている。
これは短距離走の負担は皆が思うよりも意外に大きいから。6割くらいの筋肉を破壊しない程度の負荷なら
毎日でも可能だけど・・みたいな記事から知った話。
医者じゃないから医学的にどのくらいの負担とかは分からない
見下してるってのは文章全体。
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237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/24(月) 04:13:11.72 ID:izmsHw1M - 230が全く根拠ねえだろって言ってるのに232だからな・・・
呆れた。
回復力云々は無理やりすぎるだろｗ
毎日3000ｍTTで伸びたのは才能があるからと中学生ゆえ回復力が高いからだろ、
って言っただけなのにｗ
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