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475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2014/03/03(月) 05:55:32.43 ID:eZKXYtZC - だから強いって言ってるでしょ
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478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/03/03(月) 06:24:05.73 ID:eZKXYtZC - 短距離も跳躍もパワーだけど、短距離はスピードより、跳躍は筋力より。
短距離は軽いギア、跳躍は重いギア。
だから跳躍の方がウエイトとの相関が深い。ウエイトと言っても種目によっても違う。
三段跳びはクリーンの重量と相関が深い。三段は脊柱起立筋の強さが重要だから。走り幅跳びはクリーンとの相関はあまりない
短距離とウエイトとの相関は見たこと無いけど筋肉量との相関はよく言われるね。
腸腰筋、内転筋、ハムの筋肉量と短距離のタイムは関係が深い。他の部位は関係ない。
肩とか胸とか腕とかは関係ない。
だから全身の筋肉量が多くて速い人もいるけど、遅い人もいる。相関は少ない。
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479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2014/03/03(月) 06:36:39.18 ID:eZKXYtZC - ウエイトの効果は人それぞれだからな。ウエイトしてプラスになった人もいればあまり変わらない人もいるし、遅くなった人もいる。
ウエイトの体の使い方は走る動きと全然違う。走る動きはリラックス(必要ない部分の弛緩)とか反射とかが重要だけど
ウエイトの動きはその間逆なのが多いからね。
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