- 民主党ですが星の世界です
454 ：名無し三等兵 (ﾜｯﾁｮｲ 026d-JESV)[sage]：2020/01/21(火) 14:38:31.39 ID:cZueyZyP0 - 上体起こす旧来の腹筋運動は腰やらに負担かかるという事で、いまや米軍でも非推奨なのだ
16年前の自衛隊では普通に体力テストの項目にあったが今はどうなのだろう
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478 ：名無し三等兵 (ﾜｯﾁｮｲ 026d-JESV)[sage]：2020/01/21(火) 14:55:07.08 ID:cZueyZyP0 - >>470
骨や関節駆動部はな…微細骨折程度なら治癒後は本当に強度が増すけど、骨折すると折れた部分は治っても脆くなる
年取ったら若い頃みたいにはいかないのだ
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484 ：名無し三等兵 (ﾜｯﾁｮｲ 026d-JESV)[sage]：2020/01/21(火) 14:59:46.24 ID:cZueyZyP0 - >>481
本当にそれがよかろう
温水でもいいけど、若干冷たい水なら分単位でカロリーは消費されるし、膝への負担は少ない
ただ本気でザブザブ泳がないとそこまでの筋力は使わないんだよな。
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