- Apple Watch Part 203
784 ：John Appleseed[sage]：2020/01/23(木) 16:16:57.83 ID:l4ZEEWqU - >>775
多分筋トレのワークアウトとかはほぼ心拍数だけっぽいね
ランニングとかは速度とか諸々考慮してるんだろうけど
一応参考までなんだが、自分の場合ヘルスケアの集計によれば
アクティブエネルギーと安静時消費エネルギーの合計が
一日だいたい2300キロカロリー消費してるらしい
俺は摂取カロリーもいちいち記録してる変人なんだが、
消費と摂取がプラマイ0になるように取ってる時期は確かに体重変化がない
カロリーはプラマイ0だけどタンパク質を必要量の1.5倍くらい取ってる時期は
体重が少しずつ増えた
なのでものすごく正確ではないがそこそこ信頼できる数字だと思う
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