- ダンベル何キロ持てる？ 34kg
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 07:21:54.22 ID:Zdg2pImO0 - https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/55/Soybean-AAS.JPG
大豆のアミノ酸スコア
興味あるのは、ロイシン、イソロイシン、バリンだろうから、
Ile, Leu, Lysのとこを見ればいい
高いのBCAAの意味あるの? という気さえしてくる
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440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 07:22:49.71 ID:Zdg2pImO0 - バリンはVal
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445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 10:55:21.79 ID:Zdg2pImO0 - タンパク質に関しては問題なくても、野菜に無くて肉にあるようなビタミンやら
微量のミネラルなんかが不足するので、完全に野菜だけ肉無しは問題が出る
でもサプリがあればok
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448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 11:21:17.32 ID:Zdg2pImO0 - >>446
高いBCAAを信じてるタイプの人だね
いいんだよ、信じることはきっと何かのプラスになってるから
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453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 12:11:59.87 ID:Zdg2pImO0 - >>451
反論があるなら書けばいい
何も書けずに噛み付くだけというのは余りに見苦しい
よくいるテレビに騙されてる人に、それ騙されてるよと忠告すると、
だいたいこんな反応を示す
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475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 21:46:48.28 ID:Zdg2pImO0 - ソイは安いからね
高いもの程よく効く、という図式に乗ってないといろいろ都合が悪い
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482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-8cCB)[sage]：2019/10/12(土) 23:11:06.04 ID:Zdg2pImO0 - プロテインを特殊なものだと思いすぎ
食事の肉や卵や大豆と何の違いもない
普通に食事して普通にトレーニングしてれば十分
街雄が毎回30分以内にとか言うからいかんのだな
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