- ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 6kg
137 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 06:32:20.66 ID:VDk2P+RT0 - >>131
いやそんなすごいもんじゃないから大丈夫だよｗ
運動不足の人でも30秒はできる範囲
俺の周りの人を見てると1分が分岐点な感じ
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139 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 06:37:38.67 ID:VDk2P+RT0 - >>130
今確認したけど全然新人感ないね
今回とは全く違う声質だしすごいな
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162 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 07:59:33.59 ID:VDk2P+RT0 - プランクって腹筋に力を入れた状態でやるのが正しいので腹筋の代わりになるよ
でもそれを意識せずやると腹筋じゃなく体幹で凌げるから
体幹疲れたら腹筋力入れて、腹筋疲れたら腹筋力抜いて体幹で
みたいに交互にやると実は意外と長い時間できちゃう
実は俺もプランクっていうの知ったとき
体はまっすぐにして腰を落としたり持ち上げてくの字にしないとだけ習ったので
上の方法でとにかく体まっすぐにして耐えるってことだけやってた
体幹は使ってるからこれも無意味ではなかったんだろうけど腹筋への効果という意味では全然だった
でも最初から最後まで腹筋に力入れるようになったら3分でもかなり厳しい
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166 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 08:16:49.93 ID:VDk2P+RT0 - アニメは上手いことエロを抑えて面白くしてると思う
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171 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 08:26:29.24 ID:VDk2P+RT0 - 雨宮っていうか朱美だなｗ
マッチョ見ると目がハートになってよだれ出てるｗ
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175 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 08:32:44.02 ID:VDk2P+RT0 - まあ多少は増えるんじゃね？
ほとんどは今期限りで飽きるだろうけどｗ
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184 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 08:42:02.98 ID:VDk2P+RT0 - >>179
アニヲタになるくらいだからのめり込むと結構本気でやる人いると思う
だから筋トレに目覚めて街雄さんみたいになる人も何人かは出てくるかと…
あ、街雄さんは無理だなあれは無理ｗ
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191 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 08:51:44.90 ID:VDk2P+RT0 - >>187
いやむしろ俺は改善だと思うけどな
これなら筋トレすすめるときにダンベルってアニメ見てみなよ参考になるよって言える
よく行く飯屋のバイトと結構喋っててダイエット談義なんかもするから女の子に勧めやすいのは有り難い
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197 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 08:56:35.04 ID:VDk2P+RT0 - >>196
1枚目、麻原彰晃みたいだなｗ
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229 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 09:33:17.03 ID:VDk2P+RT0 - >>213
筋トレ自体の効果（体のラインなど）を感じるのは最低3ヶ月からと言うし
ダイエット目的なら食事制限が必要だがこのアニメ見て筋トレしながらガツガツ食う勢は痩せないだろうし
そもそも今まで動かなかった人が筋トレやっても苦しいだけだし99%は脱落すると思うよｗ
ただハマる人はいるとは思うしハマった人はヲタ特有の頑張りでムキムキになるかも
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234 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 09:37:53.40 ID:VDk2P+RT0 - >>232
CM中プランクなら見る必要ないんじゃ…
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245 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 09:45:33.37 ID:VDk2P+RT0 - >>236
60kgの人が縄跳び30分やると370kcal消費する
コンビニスイーツ1個分はこれで十分賄える
スイーツ食べたかったら食べる前に15分食べた後に15分で問題なし！
あ、縄跳びは別に縄用意する必要ないぞ
エア縄跳び（手首回しながらぴょんぴょん飛ぶ）でOK
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248 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 09:46:49.23 ID:VDk2P+RT0 - >>243
むしろ腹筋鍛えると腹が減っこんでクビレがしっかり出来る
朱美のセリフじゃないけど多少やったところで太くなるほど筋肉なんてつかないからｗ
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255 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 09:52:55.48 ID:VDk2P+RT0 - >>250
どこから突っ込めば良いのかわからんが…
あまり細かいこと書くとスレチ一直線になって迷惑だから一つだけ言うと
とりあえず腹筋がないと内蔵を抑えられず結果腹が出る
まあ納得できないならぐぐって勉強するなり信じず腹筋やらないなりしてくれよ
無理強いする気ないから
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262 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 10:03:11.63 ID:VDk2P+RT0 - >>261
つばめさんは幼女にしか興味ないのでごめんなさい
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275 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 10:12:37.68 ID:VDk2P+RT0 - シーツや抱きまくらは万人が行なう寝るという行為に密接なので
ごく一部の変態が興味持つだけですごい数になるが
ヨガマットが必要な人たちで更に変態となると赤字だぞたぶんｗ
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281 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 10:16:37.35 ID:VDk2P+RT0 - >>279
二の腕はおっぱいの感触ってやつだなｗ
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618 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 17:56:39.95 ID:VDk2P+RT0 - >>615
この動画の人、リアル街雄さんって思った
爽やかイケメンなのにマッチョｗ
https://www.you tube.com/watch?v=2pECnr5MNuU
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633 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 18:08:54.21 ID:VDk2P+RT0 - >>620
才木さん顔は可愛いのにどうしてあっちの世界へ行ってしまったのか…ｗ
ってぐぐったら慶応出身なのな
絶対に進む道間違えてるよｗ
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671 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 18:36:37.41 ID:VDk2P+RT0 - だからテレビ見ながらエア縄跳びしろと…ぴょんぴょんするだけだｗ
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729 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:21:46.24 ID:VDk2P+RT0 - >>727
軽量級のボクサーみたいな体型じゃないのか？
ジャッキーとかに細マッチョのイメージない
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734 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:24:32.80 ID:VDk2P+RT0 - >>732
これを細マッチョは言わんでしょ
細マッチョってこういうのじゃないの
https://pbs.twimg.com/profile_images/670522058262970368/9KS35jEN_400x400.jpg
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739 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:26:33.98 ID:VDk2P+RT0 - もしジャニーズ系で細マッチョを言うんならせめてこのレベル
https://sato-takuma.net/wp-content/uploads/2018/04/images-2-1.jpeg
上の菅田将暉の体は貧相すぎ
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745 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:29:34.97 ID:VDk2P+RT0 - 要は細マッチョってあくまでもマッチョだからね？
マッチョの細い版だから細マッチョ
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752 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:32:20.33 ID:VDk2P+RT0 - >>744
ゴリマッチョと呼ぶ人もいるかもしれないといわれたらまあいるかもねとは思うが
完全に、と言われたら断固否定する
さっきの菅田将暉を細マッチョというのも断固否定する
あれはマッチョ要素ゼロだから
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758 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:34:31.02 ID:VDk2P+RT0 - >>756
え、女が細マッチョかどうかを判定するの？
女の好みはどれかという話ならわかるが細マッチョを決めるのは女？
ちょっと理解できない話になってきた
俺はてっきり一般論としてだと思っていたんだが
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769 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:38:55.84 ID:VDk2P+RT0 - >>760
あー、一般論としてじゃなくて、日本の女の好みとしての細マッチョはって話なのか、なるほど
それなら>>734はゴリマッチョかもね
で細マッチョなら>>739とかになるんじゃないかな
日本の女はジャニーズ系の細い（個人的には細すぎる）体が好みみたいだから
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777 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:41:39.74 ID:VDk2P+RT0 - >>765
午前中にここで書き込みしながらやったっちゅーねん！
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787 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:44:29.78 ID:VDk2P+RT0 - >>778
それはあるよね
あの細い体だからこそダンスが様になる
まあジャニーズの好き嫌いは別にして彼らはトレーニングしてて体引き締まってるよ
マッチョとは全く思わんけどあれはあれで相当努力してないと出来ない体
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796 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:48:07.33 ID:VDk2P+RT0 - >>793
マッチョ要素どこにあるのｗ
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800 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:52:10.61 ID:VDk2P+RT0 - >>797
今はこの人が細マッチョかどうかという話で
自転車に向いてる体かどうかの話を今してないと思うんだが
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806 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 19:57:19.86 ID:VDk2P+RT0 - >>804
今は筋トレマニアがyoutubeなどで正しいフォームアップしてるからそれを参考に
お願いマッスルでもかけながら家で自重トレをやるんだｗ
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813 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:03:13.98 ID:VDk2P+RT0 - >>809
むしろ筋トレ初心者こそ自重トレおすすめだよ
自分の体重でも十分負荷になるし自分の体重だけだから怪我しにくい
器具とかわざわざ買うと三日坊主になったとき辛いから器具なしでも出来る
スクワット、腕立て、プランク、この3つをぐぐって正しいフォーム勉強して頑張れ
家でトレするんだからダンベルのアニメでも流しておけばモチベもアップだ！ｗ
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815 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:04:37.43 ID:VDk2P+RT0 - >>811
まあジャニーズなんてたくさんいるんだからそりゃ一定数の例外はいるｗ
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823 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:08:09.48 ID:VDk2P+RT0 - >>820
自重トレだとすぐ慣れちゃうから（基本自分の体重が負荷の限界なので）
色々工夫しないといけない
でもジム行ったり家で器具使ったりすれば負荷かけやすいから効率よく出来る
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831 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:11:54.74 ID:VDk2P+RT0 - >>827
俺はっていうかここにいるのは全員アニオタだから
そんなヲタの特性を理解した上で継続しやすいトレを紹介しております
三日坊主も考慮して器具使わない方法とかｗ
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837 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:15:09.95 ID:VDk2P+RT0 - >>829
そうそう
というか個人的にはむしろジムは行き帰りの時間的ロスや雨の日行きたくなかったりで
自宅で自重トレを本当におすすめしたい
ジムに行くと行ったときに色々やっておかないととなるから最低30分1時間考えるので
余計行くという行為が億劫になりがちだと思う
もちろんジムに金払ってるから勿体ないので頑張るという人もいるだろうから人それぞれだけどね
家でやるなら1種目5分だけやるとかできる
たとえばスクワットだけやってしまって腕立てやプランクは1時間2時間後とかね
これだとスキマ時間で出来るからむしろ続けやすいと個人的に思ってる
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843 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:23:10.38 ID:VDk2P+RT0 - >>840
ダンベルのスレ的には筋トレだろ！
スクワットしながらアニメ！
プランクしながらアニメ！
腕立てしながら…アニメ見ながら腕立てやったことないわｗ
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857 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:31:56.25 ID:VDk2P+RT0 - >>849
まあ完璧にやろうと思うと言ってることは理解できるけど
みんなも言ってる通り継続することが一番大切だと思うんだよ
だから俺がおすすめするのは続けやすい方法が最優先
ジムのほうがモチベアップするんならもちろんジムで良いし
俺がさっき書いたみたいな理由でジムが億劫なら自重で良い
3ヶ月半年と続けられてたらだんだんそれなりにわかってくるし
そこからより効率良いトレを考えても遅くないと思うんだ
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877 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 20:44:45.54 ID:VDk2P+RT0 - 最強の自重トレは十字懸垂と俺は聞いた
あんなの一生出来る気がしないｗ
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910 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 21:02:24.58 ID:VDk2P+RT0 - むしろシックスパックずれてるほうが好きなんだが…
シムシティでも碁盤上の都市より雑然としているほうが好きみたいな
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928 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 21:08:08.19 ID:VDk2P+RT0 - >>918
訓練受けてる戦闘機のパイロットでも8Gからは普通に意識失っておかしくないらしいよ
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- ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 6kg
936 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 21:14:14.68 ID:VDk2P+RT0 - 俺は今日も40レス以上してスレ消費してしまったのでちょっと早いけど俺が立ててくるよ
900に変えれば良いの？それ以外何か変更ある？
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- ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 6kg
950 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 21:20:07.06 ID:VDk2P+RT0 - スレ立ては900に変える
スレタイからダンベル除いて○kgだけにする
病気云々は入れるの？
>>939しか要求してないから賛同者少ないものをローカルルールに入れるの抵抗あるんだが
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- ダンベル何キロ持てる？ 7kg
1 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ e6e0-wHft)[sage]：2019/07/12(金) 21:26:22.77 ID:VDk2P+RT0 - !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑冒頭にコレを二行重ねてスレ立てしておく
見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！
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・荒らし、煽りは徹底放置。→削除依頼：http://qb5.2ch.net/saku/
・法律に違反する画像や投稿動画の話題、URL貼りは厳禁。
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
・sage進行推奨。メール欄に半角小文字で「sage」と記入。
・次スレは>>900が宣言してから立てる事。無理ならば代理人を指名する事。
――――――――――――――――――――――――――――――――
●放送＆配信情報 2019年7月より放送開始
AT-X：7月3日より毎週水曜日 22:30～
※リピート放送：毎週(金)14:30／毎週(日)7:30／毎週(火)6:30
TOKYO MX：7月3日より毎週水曜日 23:30～
テレビ愛知：7月3日より毎週水曜日 26:05～
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配信情報詳細→https://dumbbell-anime.jp/onair/
●関連サイト
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●前スレ
ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 6kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562851310/
おいこら
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- ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 6kg
957 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 21:28:18.01 ID:VDk2P+RT0 - >>951、>>953
折衷案的にこんなのにしてみた
・アニメに関係ない質問は禁止→病気は医療機関に相談。
あとおいこら発動でテンプレ貼れなかったので誰か頼む
次スレ
ダンベル何キロ持てる？ 7kg
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1562934382/
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- ダンベル何キロ持てる？ 7kg
2 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-wHft)[sage]：2019/07/12(金) 21:30:13.21 ID:VDk2P+RT0 - ・スタッフ
原作：サンドロビッチ・ヤバ子
作画：MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督：山﨑みつえ
シリーズ構成・脚本：志茂文彦
キャラクターデザイン：菊池愛
プロップデザイン：中島千明・松本恵
美術監督：杉浦美穂
色彩設計：真壁源太
撮影監督：伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン：桒野貴文
編集：武宮むつみ
音楽：橋本由香利
音響効果：白石唯果
キャスティングマネージャー：谷村誠
アニメーション制作：動画工房
製作：シルバーマンジム
・キャスト
紗倉ひびき：ファイルーズあい
奏流院朱美：雨宮 天
街雄鳴造：石川界人
上原彩也香：石上静香
ジーナ・ボイド：東山奈央
立花里美：堀江由衣
ナレーション：玄田哲章
・主題歌
OPテーマ：「お願いマッスル」（歌：紗倉ひびき（ファイルーズあい）、街雄鳴造（石川界人））
EDテーマ：「マッチョアネーム？」（歌：街雄鳴造（石川界人））
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- ダンベル何キロ持てる？ 7kg
3 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-wHft)[sage]：2019/07/12(金) 21:30:27.75 ID:VDk2P+RT0 - ■関連スレ
[漫画板]
【作画MAAM】ダンベル何キロ持てる？2kg【原作サンドロビッチ・ヤバ子】
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/1509962871/(dat落ち)
[ウエイトトレーニング板]
【女子高生】ダンベル何キロ持てる？【筋トレ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547432799/
■キャラスレ
【ダンベル何キロ持てる？】紗倉ひびきは太り気味かわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562072338/
【ダンベル何キロ持てる？】奏流院朱美は筋肉フェチかわいい
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/anichara2/1562169344/
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- ダンベル何キロ持てる？ 7kg
4 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-wHft)[sage]：2019/07/12(金) 21:30:44.09 ID:VDk2P+RT0 - OPテーマ 「お願いマッスル」 試聴動画
https://youtu.be/mgympfbOgqw
EDテーマ 「マッチョアネーム？」 試聴動画
https://youtu.be/Ez3BKRr6Zuk
OPテーマ「お願いマッスル」 Muscle Video
https://youtu.be/2pECnr5MNuU
EDテーマ 「マッチョアネーム？」 Muscle Video
https://youtu.be/0bJNdathr-U
『 ダンベル何キロ持てる？』 第3話予告 【WEB限定】
「先生もダイエットする？」
https://youtu.be/lI2kTYfvW0w
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- ダンベル何キロ持てる？ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 6kg
962 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 76e0-AvHN)[sage]：2019/07/12(金) 21:31:54.74 ID:VDk2P+RT0 - テンプレ貼れた
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